Иногда народные верования проистекают из городских мифов, которые далеки от реальности, как и от научных фактов. Это очень часто встречается в повседневном мире, особенно в том, что касается диет и вопросов здоровья в целом. Тем не менее, одна из преимуществ науки и методологических исследований заключается в том, что она способна разрушить некоторые необоснованные догмы.
1. Требуется 10000 шагов в день
Это утверждение оказалось большой ложью, и в конечном итоге это было раскрыто медицинским сообществом.
Дело в том, что это утверждение было установлено после японского устройства, реклама которого была основана на 10000 шагах.
Фактическая цифра, необходимая для хорошего здоровья, колеблется от 5000 до 8000 в день, при этом оптимально 7500 шагов.
2. Кусковое мыло передает бактерии
Этот миф распространен уже давно, но это оказалось огромной ложью.
Фактически, эта ошибка идет в том же смысле, что и истории, которые возникли в какой-то момент вокруг того, что ходунки могли передавать СПИД.
Нет ничего более паникерского, чем утверждение, что мыло позволяет заражать каким-либо вирусом или микробами.
И даже если бы человек с Эболой использовал кусок мыла, вы все равно были бы в безопасности.
3. Активированный уголь в качестве средства от похмелья
Одна из самых неприятных вещей, которые испытывают некоторые люди, - это похмелье от чрезмерного потребления алкоголя.
Симптомы его возникают из-за появления в печени токсичного ацетальдегида.
Вокруг этого распространился миф о том, что похмелье можно устранить с помощью активированного угля.
Но это действует только в течение часа после отравления алкогольными веществами.
4. Клейковина вредна для организма
В какой-то момент этот миф был распространен в связи с тем, что это вещество было контрпродуктивным для организма.
Но именно медицинские свидетельства определили, что безглютеновые продукты содержат больше калорий и сахара в целом.
5. Есть негативные продукты в калориях
Есть некоторые продукты, такие как сельдерей, брокколи и помидоры, которые имеют отрицательный индекс калорий.
Однако, несмотря на то, что они энергоэффективны, нет никаких научных медицинских доказательств, подтверждающих такое утверждение.
6. Антиперспиранты опасны
Причина, по которой эти продукты работают находится в из-за алюминиевом соединении, которое блокирует поры и считалось, что оно вызывает болезнь Альцгеймера.
Однако недавние исследования показали, что этот металл не имеет никакого отношения к этому заболеванию.
7. Не пить воду во время еды
Правда в том, что вода помогает очистить пищеварительный тракт от остатков пищи, которые находятся в нем.
И нет никаких доказательств того, что это как-то мешает пищеварению, а наоборот.
Если понравилась статья, не жалейте лайков и делитесь с друзьями. Всем добра!
Как сделать домашний антисептик для рук
Как правильно есть овсянку по утрам, чтобы не навредить здоровью. Несколько простых рецептов