В связи с тем, что многие из наших читателей по университету переезжают на курсы и учатся онлайн, я хотел бы предоставить некоторую поддержку и советы в этих новых и сложных для всех нас ситуациях. Я собрал несколько лучших советов о том, как подготовиться к онлайн-обучению , что иногда может быть более удобно, но иногда сосредоточиться и сосредоточиться может быть непросто.
Надеемся, что эти советы для онлайн-обучения помогут вам сохранить концентрацию и силу на протяжении всего курса......
1. Создайте идеальное учебное пространство
Ключ к сосредоточенности - это комфортное место работы. Держите рабочее место в чистоте и подумайте о следующем:
Свет: Темное пространство может стать клаустрофобным, привести к напряжению и усталости глаз. Взгляните на освещение вокруг Вашего рабочего стола, возможно, Вам понадобится инвестировать в новую лампу или открыть шторы или жалюзи!
Окружение: Экспериментируйте с различными обстановками, чтобы понять, как лучше всего работать, попробуйте послушать музыку или включить телевизор на заднем плане, или полная тишина, и решите, что лучше для вас.
2. Составьте план обучения
Скорее всего, вам будет выслано расписание из вашего университета с расписанием ваших онлайн-классов. После этого вам следует составить план обучения, включающий в себя онлайн-занятия с указанием времени, необходимого для выполнения работы. Придерживаясь рутины, вы сможете сосредоточиться на учебе, что будет очень важно для вашего времени, проводимого в Интернете.
3. Сделать перерыв
Убедитесь, что вы делаете перерывы утром и днем, а также правильный обеденный перерыв подальше от вашего стола. Постоянная привязка к столу может привести к перегоранию, и вы будете менее продуктивны.
Добавление времени на быструю тренировку также является отличной идеей, 20 минут растяжки или 15 минут HIIT тренировки дадут вам столь необходимый перерыв, а также помогут держать мозг в возбужденном состоянии.
4. Избавьтесь от Отвлекающих материалов
- Легко отвлечься, принимая участие в онлайн-обучении, поэтому необходимо ограничить все, что может отвлечь вас от учебы.
- Сообщайте своим друзьям и родственникам о том, что вы работаете, просите их не беспокоить вас во время учебы, чтобы вы могли сосредоточиться на работе. Поверните телефон в положение "Не беспокоить" или выключите его. Закройте все вкладки интернет-браузера, кроме той, которую вы используете для учебы. Как только вы отвлечетесь, снова сосредоточиться на работе может стать все труднее и труднее.
5. Ограничте социальные сети
Это может быть весело заблудиться в мире Facebook или Instagram, но когда дело доходит до онлайн-обучения, это может быть ОГРОМНЫМ отвлекающим маневром. Выходите из всех своих учетных записей в социальных сетях во время учебы. Будьте строги к себе и не входите в систему до тех пор, пока не закончите обучение в течение дня.
6. Использовать онлайн-ресурсы
В Интернете огромное количество ресурсов, к которым вы можете получить доступ, не выходя из комнаты, чтобы помочь вашему онлайн-обучению. Вы можете найти инструменты, которые помогут в различных областях, от управления временем до подготовки материалов для редактирования.
7. Делайте заметки
Точно так же, как при работе в классе, ведение заметок облегчит запоминание важной информации, которую вам нужно будет сохранить. Во время онлайн-классов будет недостаточно просто сидеть и слушать. Вы должны относиться к онлайн-классам так же, как вы бы относились к ним, если бы находились в классе.
8. Общайтесь с другими обучающимися.
- Оставаться на связи по-прежнему важно, когда вы учитесь в Интернете. Используйте онлайн-порталы и дискуссионные площадки, чтобы общаться с сокурсниками по одному и тому же курсу. Общайтесь друг с другом в чате о советах, обмене ресурсами, корректуре и т.д. Беседы с другими студентами откроют вам глаза и помогут поддержать вашу мотивацию.
- Вы можете создать группу на Facebook для вас и ваших одноклассников, чтобы вы могли поделиться своим опытом и любыми проблемами, с которыми вы столкнетесь. Если вы не в состоянии общаться должным образом, не забудьте использовать функции видео звонок, чтобы получить некоторые лицом к лицу социализации.
9. Задавать вопросы
- Не бойтесь обращаться к репетиторам, чтобы задать им вопросы, если у вас возникли проблемы с какой-то темой. То, что вы не находитесь в классе, не означает, что ваш репетитор не сможет вам помочь. Для них это тоже необычная ситуация, но вместе вы можете сделать обучение в Интернете проще.
- Возможно, вы сможете задавать вопросы во время онлайн-классов. Но убедитесь, что у вас есть, по крайней мере, их электронная почта на случай, если вам понадобится помощь за пределами этого времени.
10. Сохраняйте здоровье
- Здоровое питание - это хорошее начало для поддержания здорового сознания для учебы, и это так же важно, когда вы учитесь в Интернете. Так что запасайтесь здоровой пищей, чтобы ваш мозг был счастлив.
- Есть также много пищи, которая, как известно, повышает мощность Вашего мозга. Например, малина, бананы, капуста, шпинат, рыба (полный омега-3) и темный шоколад - все они содержат антиоксиданты и другие соединения, которые защищают здоровый мозг и могут даже стимулировать выработку новых клеток мозга.
