Находясь дома не стоит унывать и хандрить. Не позволяйте себе терять форму и самообладание, а займитесь увлекательными для себя и полезными для дома делами.
Если все дела первой необходимости переделаны, займитесь принятым времяпровождением, которое с пользой отразится на настроении и психологическом состоянии.
1. Порежьте легкий овощной или фруктовый салатик. Это поможет не только полакомиться с пользой, но и нейтрализовать негативные эмоции. Доказано, что процесс измельчения хорошо с ними справляется.
2. Займитесь увлекательными танцами. Звуки ритмичных любимых мелодий помогут сохранить бодрость и приподнятый дух. Заранее подготовьте плейлист из танцевальных модных композиций. Это не только поддержит настроение, но и поможет оставаться в хорошей форме внутренне и внешне.
И оставьте лирику - в таких ситуациях она не спасет, а лишь настроит на грустный лад.
3. Не поддавайтесь хандре и мыслите оперативно. Для этого следует заставлять мозг работать: вспомните какое-нибудь стихотворение и прочтите наизусть. Если на память ничего не приходит, прочитайте и выучите новое. Перечитайте любимые книжки или отдайте предпочтение чему-нибудь новому.
Главное, помните хороший способ отвлечься от плохих мыслей — это ускоренное мышление.