10 главных причин, почему изо рта плохо пахнет, и что вы можете с этим сделатьм неприятным запахом изо рта.
Помимо очевидного влияния на вашу привлекательность, неприятный запах изо рта может быть признаком некоторых заболеваний.
10 главных причин, почему изо рта плохо пахнет, и что вы можете с этим сделать
1. Вы чистите зубы неправильно
Пища остается между зубами, бактерии начинают размножаться и оставляют после себя гнилостные газы, которые пахнут как тухлые яйца или даже хуже (даже хуже, чем какашки).
Простой способ это проверить - воспользуйтесь зубной нитью и после понюхайте её. Как пахнет нить - так и пахнет из вашего рта.
Решение: чистите зубы фторсодержащей зубной пастой и пользуйтесь зубной нитью.
Предупреждение: средства для полоскания рта лишь временно удаляют запах, не уменьшают количество бактерий.
2. Вы ели или пили что-то вонючее
Кофе. Чеснок. Рыба. Яйца. Лук. Острая пища.
Продукты, которые мы едим, могут легко вызвать неприятный запах изо рта.
Многие из продуктов способствуют зловонному дыханию, испаряя сульфиды. Сера, как вы знаете, пахнет тухлыми яйцами.
Мята или жевательная резинка могут маскировать запах, но будьте осторожны: запахи от того, что вы едите, могут сохраняться, пока пища не пройдет через весь организм - даже если вы чистите зубы. Согласно Академии стоматологов, аллилметилсульфид в кофе, луке и чесноке могут выводиться через дыхание в течение 72 часов после употребления.
Решение: попробуйте бороться с запахом лимоном, петрушкой, фруктами и овощами, например яблоками или морковью - они стимулируют выработку слюны, обилие которой во рту помогает смыть пищу, источающую неприятный запах.Питьевая вода тоже помогает, а кофеин замедляет выработку слюны.
3. Вы едите много сладостей
Прежде, чем вы положите следующую сладкую конфету, пирог или печенье в рот, помните: вы сможете услышать аплодисменты бактерий, которые живут у вас во рту. Для них сахар - это нектар, они устраивают настоящий праздник, поглощая его!
Злостные вредители - жевательные конфеты и карамель.
Решение: лучше ешьте простой шоколад. В нем меньше сахара, чем во многих других конфетах, и он быстрее растворяется и перемещается в пищеварительный тракт из рта.
4. Вы на низкоуглеводной диете
Употребление в пищу большого количества белка и небольшого количества углеводов заставляет создавать отходы, называемые кетонами. Кетоны не друзья нашему организму и они изрядно пахнут - как
гнилыми фруктами.
Решение: попробуйте пить больше воды, чтобы вымыть кетоны из организма. Если вы используете мятные конфеты, конфеты или жевательную резинку, убедитесь, что они не содержат сахара.
5. Вы дышите ртом
Ночью выделение слюны уменьшается, поэтому многие из нас просыпаются с гнилым вкусом (и запахом) во рту, даже после тщательной вечерней чистки зубов зубной щеткой и зубной нитью.
Дыхание через рот или храп во сне, дополнительно сушит рот, делая ваше дыхание еще более неприятным.
Решение: поймите суть своей проблемы с дыханием через рот и проконсультируйтесь у специалистов, как вам дышать через нос, выпивайте больше воды вечером и на ночь.
6. Возможно виноваты ваши лекарства
Сотни часто используемых лекарств могут высушивать ваш рот, способствуя учащенному дыханию. Некоторые из наиболее распространенных виновников - лекарства, которые лечат беспокойство, депрессию, высокое кровяное давление, боль и мышечное напряжение.
Решение: проверьте список побочных эффектов принимаемого препарата, чтобы понять причину сухости во рту, а затем поговорите со своим врачом о переходе на лекарства, которые не уменьшают количество вырабатываемой слюны.
7. У вас заложенный нос или аллергия
У вас есть хронические синусовые инфекции? Респираторные заболевания? Когда ваш нос заложен, вы, скорее всего, будете дышать через рот, высушивать слизистую и уменьшать поток слюны.
Если у вас аллергия, то постоянный прием антигистаминного препарата может также привести к неприятному запаху изо рта. Многие лекарства, используемые для борьбы с простудой, гриппом и аллергией, пересушивают не только слизистую носа, но и слизистую ткань рта.
Решение: стоматологи рекомендуют очищать дальнюю часть вашего языка специально разработанным скребком и полоскать жидкостью для полоскания рта, содержащую диоксид хлора.
8. Вы курите
Если вы курите - запах табака пропитал вашу одежду, волосы и особенно ваше дыхание. Горячий дым сигареты притупляет способность чувствовать запах и вкус.
Решение: очевидно, горячий дым также сушит рот. Недостаточное выделение слюны в сочетании с запахом табака создает печально известное «дыхание курильщика». Решение проблемы этого неприятного запаха вы знаете сами - перестать курить.
9. Вы пьете алкоголь
Вино, пиво, коктейли сушат рот. А еще во многих видах алкоголя есть сахар - опять же бактерии будут счастливы.
Решение: увеличьте выработку слюны - посасывайте леденцы без сахара, например. Не забывайте пить воду (это также хорошо предотвращает похмелье) и по возможности, ограничьте потребление алкоголя.
Но вот ирония: многие жидкости для полоскания рта содержат алкоголь.
10. У вас есть хроническое заболевание
Есть ли у вас изжога, кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)? Попадание в рот небольшого количества пищи или кислоты может легко вызвать неприятный запах изо рта.
Одним из признаков диабетического кетоацидоза, опасной для жизни болезни, которым страдают в основном люди с диабетом 1 типа, является фруктово-пахнущее дыхание. Это происходит потому, что люди с недостаточным уровнем инсулина в крови не могут метаболизировать (разрушать) кетоновые кислоты, в следствии чего они накапливаются в токсичном колличестве в крови.
Люди с тяжелой хронической почечной недостаточностью могут дышать с запахом, напоминающим аммиак, который, также может быть описан как «пахнущий мочой».
Из-за почек может быть плохой запах изо рта, потому что больная печень не может полностью перерабатывать лимонен, химическое вещество, которое содержится в кожуре цитрусовых и некоторых растениях. Ученые пытаются разработать тест на дыхание, основанный на запахе, который может предупредить врачей о ранней стадии цирроза печени, тем самым инициируя начало лечения.
Обратите внимание, как правильно сшить себе маску для лица.
Читайте другие мои статьи:
10 вещей в вашем доме, которые делают вас больными
Щитовидка и волосы - есть ли связь?
Как сшить себе маску для лица?