Хочешь рецепт вкусного чая после родов?
⠀
Чай после родов должен быть особенный:
⠀
✔ помогать сокращению матки;
✔ снижать риск воспалений;
✔ продуцировать выработку молока;
✔ помогать организму восстанавиться.
⠀
Пить полезные напитки можно уже в первые дни после родов, и продолжать по желанию и отсутствию реакций у тебя и малыша.
⠀
🌱 Крапива особенно хороша в первые 1-2 дня после родов для профилактики кровотечений. Она активирует крововосстановление и также стимулирует сокращение матки.
⠀
🌱 Тысячелистник рекомендуется для безболезненного и быстрого закрытия шейки матки. Можно пить и при обильных месячных, когда цикл восстановится. А ещё он успокаивает.
⠀
🌱 Пастушья сумка помогает сокращаться матке, имеет противовоспалительное, противомикробное действие, препятствует грибковой флоре. Усиливает работу кишечника. Но, может снижать артериальное давление, поэтому при гипотонии применять осторожно.
⠀
И другие растения: ромашка, фенхель, укроп, душица, листья малины, липа, тмин, пажитник, календула, эвкалипт и др.
⠀
Добавь к травам пару веточек розмарина, сушеных ягод шиповника, или горсть сухих яблок. Если хочется поднять настроение, добавить немного свежих или замороженных ягод малины, черники или чёрной смородины. Не забывай и о специях: имбирь, гвоздика, кардамон, кориандр, ягоды годжи, корица, немного красного каейнского перца.
Если хочется подсластить напиток, то лучше выбрать мед, чем сахар, он восстанавливает силы.
Дай напитку настояться минут 30 и твой удивительный чай готов! И купи уже наконец себе термокружку или маленький термос, тогда твой чай всегда будет горячим 😉
⠀
Приготовление такого напитка - настоящее искусство, здесь важны не только ингредиенты, но и настрой того, кто его готовит, это как магия 🌈
⠀
В #пеленании например, мы даём женщине самой выбрать себе специи по настроению, и напиток всегда получается разным. Разогревая изнутри, такой напиток позволяет даже очень глубоко запрятанным чувствам, словам и эмоциям выйти на поверхность 🙏🏻
Общим противопоказанием для употребления травяных чаев является аллергическая реакция – она может быть на любой компонент сбора. Если она наблюдалась хотя бы раз у мамы или у ребенка на ГВ, данную траву исключите.
Нельзя при ГВ:
🚫 все ядовитые и токсичные растения – зверобой, омела, чистотел, софора и т.п.;
🚫 травы с горьким вкусом, который может испортить молоко – полынь, пижма;
🚫 угнетающие лактацию – шалфей, аир, девясил, мята перечная в больших количествах, хмель, листья ореха.
#послеродовоевосстановление #восстановлениепослеродов #мама ⠀
