⠀=============
⠀
🤴В давние времена некий царь отправил своего гонца к царю соседних земель.
⠀
Гонец запоздал и, поспешно вбежав в тронный зал, задыхаясь от быстрой езды, стал сбивчиво излагать послание своего владыки:
⠀ ⠀
«мой господин… повелел вам сказать…, чтобы вы дали ему…голубую лошадь с черным хвостом…, а если вы не дадите такой лошади,то…».
⠀
- Не желаю больше слушать!
– перебил царь запыхавшегося гонца.
– Доложи своему царю, что нет у меня такой лошади, а если бы была, то…
⠀
Тут он от волнения запнулся, а гонец, услышав эти слова от царя, который был другом его владыки,
испугался, выбежал из дворца, вскочил на коня и поскакал обратно докладывать своему царю о дерзком ответе.
⠀
Когда царь выслушал такое донесение, он страшно рассердился и объявил соседнему государству войну.
Долго длилась война, много крови было пролито, много земель опустошено, и дорого обошлась обеим сторонам.
⠀
Наконец, оба царя, истощив казну и изнурив войска , согласились на перемирие, чтобы обсудить свои претензии друг к другу.
Когда они приступили к переговорам, второй царь спросил первого:
⠀
– Что ты хотел сказать своей фразой: «Дай мне голубую лошадь с черным хвостом, а если не дашь , то …»?
⠀
– «…пошли лошадь другой масти». Вот и все.
⠀
- А ты, что хотел сказать своим ответом: «Нет у меня такой лошади, а если бы была, то …»?
⠀
– «…непременно послал бы ее в подарок, своему доброму соседу». Вот и все!
⠀==============
⠀
🚩Уметь слушать, значит в первую очередь- слышать самого себя.
Слушаем ли мы себя? Слышим ли?
⠀============
⠀
✍️А теперь я дам УПРАЖНЕНИЕ, которое поможет вам снизить свой уровень эмоционального возбуждения и услышать себя:
⠀
🔹Постарайтесь находиться в настоящем моменте времени,
🔹прислушайтесь к ощущениям своего тела,
🔹прочувствуйте, как оно сидит или стоит, как соприкасается с диваном или стулом,
🔹обратите внимание на свое дыхание.
🔹Не позволяйте своему уму блуждать по прошлому или будущему,
🔹просто мысленно будьте «здесь и сейчас»
⠀
😉и вы увидите, как это вас «заземлит», насколько вернет в реальность.
🔹Это нужно делать регулярно.
⠀
#умениеслушать#космос_психология#практика#упражнение#психологновосибирск