Многим из нас хотя бы однажды довелось пережить разрыв отношений с партнером, а также последующую бурю самых разнообразных чувств.
Когда инициатор расставания вы – тут все более или менее понятно. Вы являетесь хозяином положения и относительно четко представляете, как будет развиваться ваша дальнейшая жизнь.
Но если бросают вас, возникает ощущение, будто вам выбили почву из-под ног и одновременно лишили будущего.
- Именно в этот период большинство женщин, пытаясь как-то справиться с положением, всецело отдают себя во власть эмоций.
- А потому делают массу ошибок, которые не только беспощадно бьют по репутации и самооценке, но и сильно сокращают шансы вернуть былые отношения (ведь такое желание отнюдь не редкость).
Конечно, меня тоже бросали. И я далеко не сразу смогла взять себя в руки, чтобы не наломать дров и выйти из ситуации достойно.
Но, имея за плечами этот отрицательный опыт, я хочу поделиться с вами советами, которые мне помогли.
1. Разберитесь в своих чувствах
Как правило, расставание вызывает в душе бурю эмоций, весьма далеких от любви.
- Даже если вы, как заведенная, твердите фразы: «люблю» и «жить без него не могу», любовь в этой гремучей смеси чувств будет далеко не основным «ингредиентом».
- Первые места займут обида, гнев, уязвленное самолюбие, привычка, ревность, страх перед будущим и жалость к себе. И каждое из них будет по очереди брать над вами верх.
Разобраться в этом «коктейле» мне помогло письменное изложение всего случившегося. Я никогда бы не занялась подобной «чушью», если бы не одна хорошая подруга, которой очень хотелось узнать, что у меня произошло.
Я написала ей длинное и подробное сообщение в соцсети, а потом решила его перечитать, чтобы проверить, насколько ясно я все изложила. И вот тут свершилось чудо!
Читая письмо «глазами подруги», я как на ладони увидела всю ситуацию и поняла, что страдать, в общем-то, не о ком.
Мне даже стало стыдно за некоторые свои действия и эмоции, простительные разве что подростку.
Думаю, что применение такого своеобразного «взгляда со стороны» окажется полезным в любой сложной или непонятной ситуации.
2. Отпустите его по-настоящему
Особенно если до сих пор лелеете надежду на воссоединение. Мужчины очень хорошо чувствуют нашу привязанность на подсознательном уровне. И как следствие – осознают свою независимость и власть над нами, типа: «никуда она не денется».
- Мужик по натуре собственник, и зачастую ведет себя как собака на сене, не желая отдавать то, от чего вроде бы сам отказался.
- Поэтому, если вы оставите любые попытки его вернуть и станете жить так, будто он и не существовал, на него это подействует сильнее, чем новость о вашем замужестве.
Сознательно вычеркивая бывшего из своих мыслей и не ожидая от него каких-либо вестей, вы как бы запускаете программу по его притяжению.
Если же при каждом удобном случае вы будете стараться показать, что в нем заинтересованы, пытаться давить на жалость, высказывать претензии или язвить на «больную тему», это создаст у него то самое ощущение власти.
Мужчина поймет, что вы для него не потеряны, а значит можно не волноваться и особо не церемониться.
Кроме того, вы поставите под удар свою самооценку и растеряете львиную долю уважения к себе.
3. Не поддавайтесь на провокации
Это означает – не позволяйте играть на ваших нервах. Если бывший старается вас как-то задеть, провоцирует на ссоры, забрасывает агрессивными сообщениями или пытается напугать – максимально ограничьте свое общение с ним.
- Бывший муж моей подруги периодически угрожает ей намерением забрать ребенка. Она, конечно, понимает, что в его положении это нереально. Однако, настроение такие беседы явно не поднимают.
- А мой «благоверный» любил присылать жалостные песни и цитаты на тему расставаний, чем доводил меня практически до истерики. Ведь я думала, что он правда переживает, и страдала еще больше. А это у него просто игра была такая.
В подобных случаях совет один – не реагировать. Даже если очень хочется. Не можете – тогда без сожаления блокируйте контакты или заносите в «черный список».
Сколько здоровья и нервов я бы сберегла, если бы в свое время послушалась этого совета!
***
И последнее: не спешите заводить новые отношения. Возьмите паузу, побудьте наедине с собой, настройтесь на новую жизнь.
На моем канале вы найдете полезную статью на эту тему. Как всегда, из личного опыта.