Ваши веки становятся тяжелыми, наливаются свинцом и плавно закрываются, плавно закрываются... Но сейчас не об этом. Поговорим о настоящем гипнозе. Наличие огромного количества дезинформации и невежества по данной теме вынудило написать этот текст. Перейдем сразу к делу.
Вспомните детство. Доводилось ли вам сидя на уроке засмотреться в окно, и при этом в мыслях куда-то улететь? Замечтаться так, что образы буквально начинают оживать, при этом внешний мир вовсе отходит на второй план? На современном языке это иногда называется "залипнуть" или "затупить". Если вы водите автомобиль, то вам знакомо состояние, когда "не заметил, как проехал еще Х километров". Это и есть гипноз. Да, так просто. И в тоже время, если в этом состоянии повелеть вам выполнить, скажем, стойку на голове - вы уверенно сможете отказать. Один из мифов о гипнозе состоит в том, что гипноз делает из человека послушного зомби. Если дословно, "гипноз" с др.-греч. ὕπνος — сон. Судите сами, насколько описанное состояние похоже на сон, и на сколько лишает вас воли. Впрочем, ко сну данный феномен также имеет отношение. Засыпая и просыпаясь, вы каждый раз проходите этот режим работы сознания, не задерживаясь. Лучше всего это можно прочувствовать на пробуждении, когда глаза еще закрыты и вы только начинаете просыпаться. Попробуйте как-нибудь.
Вернемся к определению. Наиболее лаконичное, на мой взгляд, принадлежит Дэйву Элману: "Гипноз — это режим работы сознания, в котором критическая способность человека не принимается во внимание и функционирует избирательное мышление." И действительно, сознание не исчезает, вы также прекрасно слышите и ощущаете все происходящее. Еще один миф о гипнозе говорит, что вас "вырубает". Сейчас вы понимаете, насколько это соответствует правде.
Далее проясним простым языком основные понятия. Итак, есть вы. У вас есть сознание "Я думаю", и подсознание "Я чувствую". Когда вы ложитесь спать, спит ваше тело и частично сознание. Подсознание не спит никогда. Именно оно вас будит, когда приходит время проснуться. Также подсознание регулирует работу всего вашего тела, обеспечивает ваше дыхание, биение сердца, ваши чувства и т.д. Больше никого в этой схеме нет, в чем легко убедиться путем простого самонаблюдения. Когда говорят о гипнозе, подразумевается работа именно с подсознанием. Говоря упрощенно, подсознание — это ваше второе "Я", или "истинное Я" которое знает о вас все, оставаясь при этом в тени. Именно подсознание противится делать стойку на голове из прошлого примера, тащит вас к любимому занятию, и ограждает от неприятных вещей. Если вам достаточно лет, вы уже должны были у себя его обнаружить.
Для большей наглядности рассмотрим пару аллегорий. Если сознание это фасад дома, то подсознание — это сам дом. Еще можно представить матрешку, где самая внешняя матрешка это сознание, а внутри подсознание. Таким образом, подсознание это глубинная суть того, кто вы есть.
Вообще, с этим вопросом связана одна давняя проблема гипнотерапии. Вроде подсознание есть, но формально оно не получило признания как личность. Возможно, именно отсюда пошли странные идеи о том, что чуть ли не единственный способ чего-то добиться от подсознания — это насильно вбивать какие-то установки. Сами посудите, нравится ли вам, когда с вами общаются в повелительном, снисходительном или ином неуважительном тоне. Тем не менее, такое отношение в данном вопросе очень распространено. Что в свою очередь приводит к ложным представлениям о том, что для достижения значимого результата гипнотерапии нужно чуть ли не тридцать сеансов. Впрочем, это тема отдельной статьи.
Итак, гипноз — это когда сознание отходит на второй план, а подсознание выходит на первый.
Хорошо, скажете вы. Но зачем это вообще, что это дает? Допустим, у вас есть важный вопрос... и ответ у вас тоже есть, правда он внутри вас. Вам, вероятно не раз доводилось слышать эту избитую формулировку об ответах внутри. Соглашусь, что порой это здорово бесит. Тем не менее нет ничего ближе к истине. Ваше подсознание обладает подробной записью всей вашей жизни. Все что когда-либо случалось, все ваши знания и пережитые чувства, все принятые решения. Также оно содержит все программы поведения, так как именно подсознание занимается закреплением реакций и автоматизацией. На уровне подсознания можно узнать действительные причины психологических и физических проблем, и впоследствии эффективно решить эти проблемы. Можно скорректировать привычки и нежелательные установки.
Если все так просто и доступно, то зачем вам еще кто-то, чтобы пользоваться возможностями гипноза? Это отличный вопрос. Да, вы можете самостоятельно входить в это состояние. Но, как уже было сказано выше, сознание и подсознание не могут присутствовать в одинаковой степени. Ваше сознание вам же и будет мешать, саботируя весь процесс. Если каких-то поверхностных результатов можно добиться, то для серьезной работы нужно внешнее активное сознание - человек, который будет вашим инструктором-проводником. Этот человек представляет ваши интересы в работе с подсознанием и его роль называется гипнолог или гипнотерапевт. Основная задача гипнолога - помочь вам получить информацию от вашего подсознания, помочь вашему подсознанию скорректировать нежелательные программы. Гипнолог представляет ваши интересы, основываясь на вашем желании провести данную работу, так как ничего не может быть сделано вопреки вашей воле.
Данное описание является результатом успешной практики сеансов гипноза на протяжении более шести лет, как в качестве гипнолога, так и в качестве клиента. Для краткости изложения сюда не вошли некоторые важные концепции, которые являются поводом для отдельных статей. Следите за обновлениями.