Как сосредоточиться на чтении: 15 Способов улучшить концентрацию. Часть 2

Простые методы, чтобы сосредоточиться на чтении

Точно, ты был на пробежке, задал цель для чтения и установил интервальный таймер. Вы открываете текст и смотрите на слова.

И что теперь?

Вот несколько подсказок, облегчающих чтение.

11. Используйте указку для глаз, чтобы следовать.

Возьмите ручку, палочку или палец и прорисуйте под прочитанными словами. Это довольно простой взлом, но он помогает вам сконцентрироваться и поддерживать поток.

Наши глаза естественно следуют за движением. Это держит ваш взгляд направленным на предложение, которое вы читаете. В результате вы не будете бродить по странице, экрану, комнате или дальше.

Вы будете читать быстрее и лучше, не отвлекаясь. И тогда вы сможете начать увеличивать скорость указателя.

Просто убедитесь, что ваши глаза не отстают.

12. Просмотрите всю структуру, прежде чем начать читать.

Уберите загадку вашего текста, если хотите лучше сосредоточиться.

Вместо того, чтобы погружаться в первый абзац, сначала пролистайте или пролистайте текст. Узнайте, какие темы будут освещены.

Посмотрите, сколько разделов, как они разбиты и в каком порядке.

Это даст вам ощущение места и контекста по мере того, как вы читаете. Если вы знаете, куда направляется информация, вы поймете больше и узнаете, что важно.

Также:

Если вы знаете, какие цели вы ставите перед собой при чтении, вы увидите, какие разделы являются актуальными. Затем вы сможете сосредоточиться на них.

И:

Если вы все еще думаете, что это скучно, по крайней мере, вы будете знать, как далеко вы находитесь от конца туннеля.

13. Ищите клаузулы о том, какие части важны.

Ищите заголовки, списки, пункты, выделенные жирным шрифтом.

Писатели-неигровики хотят, чтобы вам было легче понять их ключевые моменты. Скорее всего, они будут использовать последовательное форматирование и шаблоны, чтобы помочь вам в этом.

То, что вы на самом деле здесь делаете, - это приобретаете ключевой навык: разделение основной информации и подробного содержания.

Основная информация - без сюрпризов - является важным содержанием. Скорее всего, это те кусочки, на которых вы пытаетесь сконцентрироваться и понять.

Все остальное - продуманно. Оно объясняет, детализирует и расширяет основные моменты.

Вам будет намного легче читать, как только вы сможете мгновенно распознать основную информацию, а затем взять столько дополнительных деталей, сколько вам нужно.

Стратегии чтения для лучшего понимания.

Большая проблема, связанная с неспособностью сосредоточиться на чтении, заключается в непонимании того, что вы рассказали.

Просто уделять внимание недостаточно - вам нужно принимать информацию, которую вы ищете.

Это понимание. Давайте лучше это сделаем.

Эти советы предназначены во время и после чтения. Они помогут вам получить все, что вам нужно от чтения.

14. Делайте заметки и наброски во время чтения

"Регрессия" - это проблема, с которой мы здесь боремся. Вы, наверное, уже сталкивались с ней раньше.

Это тот момент, когда ты понимаешь, что целую вечность переходишь к одному и тому же абзацу, не понимая его.

Вот хорошая привычка к чтению:

Пока вы читаете, держите блокнот или документ открытым. Запишите важную информацию и создайте контур того, что вы читаете.

Это напомнит вам о цели чтения и поможет понять все, что вам нужно.

В результате вы будете больше запоминать, и вам будет легче продолжать заниматься - а значит, лучше концентрироваться.

И если вы сделаете это привычкой, это станет хорошей проверкой вашего понимания.

Заключительное замечание: это требует практики

Каждый мой совет поможет. Но есть одна вещь, которую ты не можешь избежать:

Сосредоточение на чтении требует практики. Даже если ты хорош, ты можешь стать лучше.

По моему опыту, чем больше ты читаешь, тем легче это будет.

Старайтесь читать каждый день, даже если это немного для удовольствия. В конце концов, у тебя выработается привычка читать.

Будьте терпеливы и последовательны. Пора начинать читать Хорошо, это все, что тебе нужно.

Будьте готовы сосредоточиться на чтении, упражняясь, медитируя и хорошо питаясь. Создайте пространство, свободное от отвлекающих факторов и соответствующее вашим предпочтениям.

Сосредоточьтесь на мотивации к чтению и убедитесь, что вы знаете, что вам нужно для этого. Сначала просмотрите весь текст, чтобы знать, где вы находитесь, и постарайтесь резюмировать по ходу дела.

Сделайте перерывы, вознаградите себя и постарайтесь получить от этого удовольствие.

Когда вы сложите все это вместе, вы начнете замечать улучшения довольно быстро.

Счастливого чтения и удачи.