Признаюсь, я очень люблю шоколадные конфеты... Ещё год назад жизнь без шоколада я себе не представляла. При каждом моём чаепитии обязательно съедалась куча конфет. А во время одной из жёстких диет они мне даже снились... Сахар - это зависимость, могу это подтвердить.
Уже пол года как я почти не ем шоколад. И даже больше скажу: мне не хочется его кушать от слова "совсем".
Дело в том, что шоколад ооочень калорийный. Одна конфетка обходится мне калорий в 100. Эта цифра существенная, ведь всего на день у меня 1300 Ккал. И тут встаёт выбор: либо ты съедаешь три маленькие конфетки, либо ужинаешь... Как Вы сами понимаете, тремя конфетками голод не заглушить.
Я стала искать альтернативу шоколаду. Альтернативу с меньшим количеством калорий. И я её нашла! Теперь я не ограничиваю себя в сладком, худею и шоколада мне не хочется))
Девочки, вкусы у всех разные, поэтому мой список альтернатив может не подойти конкретно Вам. Но, знайте, всегда можно найти низкокалорийную замену! ВСЕМУ!)
Мой список удовольствия:
1. Арахисовая паста. Обязательно смотрите на состав, на его натуральность. Сейчас это моя самая любимая сладость к чаю, пару раз в день я точно пью чай с ней.
2. Творог с фруктовым наполнителем. Есть такой у DANONE. Творожок с наполнителем манго. Очень вкусно! Раз в день точно можно себя побаловать)
3. Продукция Royal Cake (протеиновые батончики, печенье). На самом деле это мой любимый производитель продукции богатой протеином. Кстати, печеньки у них бывают и облитые шоколадом! Это пока что лучший производитель, которого я встречала: низкокалорийно, отличный состав, отличный вкус.
4. Собственно сам протеин. Протеин полезен, так как большая часть людей недополучает норму белка из потребляемой пищи. Что говорить о его пользе для мышц после изнурительной тренировки. Я люблю протеиновый коктейль на молоке. А вкус порошка Вы уже выбирайте по собственным предпочтениям. Мы любим вкус растаявшего мороженого... И вкусно, и сладко, и полезно!)
5. Мороженое. Моя любовь с конфет перекинулась на мороженое. Я решила, что лучше съесть большое эскимо за 200 Ккал, чем две конфетки. Это отличная вкусная замена шоколаду)
На этом список заканчивается) Периодическое употребление продукции выше помогло побороть тягу к шоколаду и похудеть. Уверена, что у каждой этот список будет свой.
Делитесь своими вкусными находками в комментариях:) И подписывайся на мой канал в Telegram, там ждёт ещё больше секретов ;)