Найти тему

Как излучать уверенность?

Оглавление

Язык твоего тела имеет двустороннюю связь с мозгом:

  • Во-первых, язык вашего тела отражает мысли и чувства.
  • Во-вторых, язык тела влияет на информацию, которую ваш мозг получает из окружающей среды.

Это означает, что "уверенный" язык тела заставит вас чувствовать себя более уверенно.

https://pixabay.com/get/57e4d043495aaf14f6da8c7dda29317c153bdde5514c704c7d277cd4934ec451_1280.jpg
https://pixabay.com/get/57e4d043495aaf14f6da8c7dda29317c153bdde5514c704c7d277cd4934ec451_1280.jpg

Голова

Неподвижность головы покажет уверенность. Вы должны держать голову прямо. Люди, которые не уверены в себе, склонны опускать подбородок, чтобы защитить уязвимую шею.

Зрительный контакт

Это важнейшая часть, показывающая Вашу уверенность. Зрительный контакт создает впечатление, что Вы искренни и открыты. Это заставляет людей чувствовать себя комфортно рядом с Вами.

Смотрите людям в глаза 70-80 процентов времени.
Если вы чувствуете себя некомфортно, вы можете смотреть своему партнеру в брови, а затем постепенно перейти к полному зрительному контакту.

Уверенная речь

Говоря с уверенностью, вы станете более привлекательным.

Нас подсознательно привлекают люди, которые изъясняются уверенно. Это порождает ощущение, что вы должны следовать им.

-2

Как говорить с уверенностью?

Говорите медленнее. Быстрое общение может заставить вас выглядеть нервным или неуверенным. Постарайтесь говорить в более спокойной обстановке.

Исключите слова-паразиты, такие как: "Ух", "Эмм", "Типа", "Но","Я имею в виду", "Ты знаешь", "Хорошо, итак". Эти слова показывают вашу неуверенность в том, что вы говорите.

Голосовая окраска

Уверенные люди умело пользуются паузами и интонацией в своей речи.

Не отвечайте быстро: уверенный человек не боится обдумать свои мысли.

Руки

Держите ладони открытыми, потому что это подсознательно показывает людям, что нам нечего скрывать.

Не держите руки в кармане и не скрещивайте руки.

Мы держим руки в карманах, когда нервничаем, чувствуем себя неуютно или неуверенно.

Держите руки по бокам расслабленными, и используйте их, чтобы подчеркнуть моменты жестами, когда вы говорите с кем-то.

Когда вы встречаетесь с кем-то, вы должны быть тем, кто инициирует рукопожатие или объятие. Подарите твердое, нейтральное рукопожатие, улыбнитесь и поддерживайте зрительный контакт.

Поза

Посмотрите на осанку, когда будете читать эту статью. Вы сползли по стулу и сгорбили плечи? Тогда вам нужно сидеть спиной прямо, а ногами ровно на полу.

Это правильная поза и она также поможет вам предотвратить боль в спине и шее.

Попросите члена семьи оценить вашу осанку, и если она плохая, вы сможете ее исправить.

Как исправить плохую осанку?

1. Избавьтесь от привычки сползать по стулу или пользоваться ноутбуком, пока вы находитесь в постели.

2. При использовании компьютера в течение часа, сделайте небольшой перерыв, чтобы сделать несколько упражнений.

3. Становая тяга - эти упражнения сделают мышцы спины сильными.

Прекратите суетливость

Это обычная ошибка, которую мы все совершаем время от времени. Иногда мы нервничаем и вертим в руках карандаш, дергаем ногой.

Это показывает, что мы чувствуем беспокойство, что является противоположностью уверенности.

https://pixabay.com/get/52e7d24b4a56a814f6da8c7dda29317c153bdde5514c704c7d277cd4934ac35e_1280.jpg
https://pixabay.com/get/52e7d24b4a56a814f6da8c7dda29317c153bdde5514c704c7d277cd4934ac35e_1280.jpg

Ходите уверенно

Ходьба с уверенностью поможет вам сохранить правильную осанку, привлечь внимание окружающих и почувствовать себя лучше.

Как ходить по улице, чтобы заставить людей думать: "Он уверен в себе".

  1. Не смотрите вниз. Это показывает, что вы чувствуете себя плохо и у вас низкая самооценка.
  2. Отведите плечи назад. Если выбудете вниз ходить, глядя вниз ходить с плечами, выведенными вперед, то будете выглядеть скучными или в плохом настроении, даже если это не так. Однако, если вы потянете плечи назад и немного поднимете грудь, выглядеть вы будете великолепно.
  3. Руки. Дайте вашим рукам двигаться вместе с вашим телом.
  4. Верхняя часть торса... Когда вы двигаетесь, дайте верхней части туловища и плечам немного пошевелиться. Сначала вы будете двигаться преувеличенным образом, но по мере того, как вы будете тренироваться, это станет более естественным.
  5. Медленная ходьба - Вы могли заметить, что уверенные в себе люди, как в кино, так и в реальной жизни, ходят немного медленнее, чем другие. Это создает впечатление, что они находятся под контролем и важны.

Вывод: Использование уверенного языка тела поможет Вам чувствовать себя более уверенно и эффективно общаться.