Многие люди чувствуют себя несчастными из-за своей внешности: Недавние исследования показывают, что до 72 процентов женщин и 61 процент мужчин испытывают неудовлетворенность телом. Недовольство телом является проблемой само по себе, но также и потому, что оно может привести к другим негативным последствиям, таким как низкая самооценка, депрессия и нездоровое поведение во время еды. Когда люди чувствуют себя недовольными своим телом, они с меньшей вероятностью будут чувствовать себя счастливыми в целом, и с меньшей вероятностью будут заботиться о себе.
Учитывая, что неудовлетворенность телом является обычным явлением и может иметь негативные последствия, важно понять, что делает некоторых людей более (или менее) уязвимыми к его развитию. Вот почему исследователи из Университета Вуллонгонга (Австралия) недавно задали вопрос: Как ваша личность соотносится с тем, что вы чувствуете по отношению к своему телу?
Исследование
Исследователи проанализировали большое количество опубликованных исследований о взаимосвязи между личностным и телесным недовольством, в которых в общей сложности приняли участие почти 40 000 взрослых. Для того чтобы включить их в обзор, каждое исследование должно было иметь как анкету, измеряющую личность людей, так и анкету, измеряющую уровень их неудовлетворенности телом.
Анкеты для измерения личностных качеств измеряли черты "большой пятерки":
- Нейротизм (т.е. склонность быть угрюмым и испытывать негативные чувства, такие как тревога).
- Экстравертность (т.е. склонность к отходу)
- Открытость (т.е. склонность быть любопытным и пробовать новое).
- Согласованность (т.е. склонность быть внимательным и ладить с другими).
- Сознательность (т.е. склонность к самодисциплине и организованности)
Затем исследователи объединили все данные всех этих исследований в один большой анализ (называемый "мета-анализом"), чтобы посмотреть на общую взаимосвязь между личностной и телесной неудовлетворенностью.
Ключевой вывод заключался в том, что люди, которые были более невротичными, были гораздо более недовольны своим телом. В меньшей степени, люди, которые были менее экстравертными и менее сознательными, также были более недовольны своим телом. Все результаты были одинаковы как для женщин, так и для мужчин.
Послание на дом
Мужчины и женщины, более невротичные, менее экстравертные и сознательные, как правило, более недовольны своей внешностью. С чего бы это?
Невротики склонны быть более застенчивыми и чуткими к мнению других. Они также чаще сравнивают себя с другими. Эти тенденции делают кого-то более уязвимым для чувства неуверенности в своей внешности. Действительно, многочисленные исследования внешнего вида тела показали, что сравнение вашей внешности с внешностью других людей и измерение вашей внешности в сравнении с социальными стандартами являются ключевыми факторами, способствующими неудовлетворенности организма.
Что касается экстравертности и добросовестности, то люди, которые более экстравертны и более совестливы, склонны быть более напористыми и уверенными в себе. Таким образом, подобно невротику, люди, менее экстравертные и менее сознательные, могут быть более уязвимы для тех привычек, которые приводят к неудовлетворенности телом, таких как сравнение с другими людьми и идеалами красоты общества.
Эти результаты важны, потому что они могут помочь нам выявить тех людей, которые могут быть более уязвимы для развития неудовлетворенности телом, и, таким образом, могут извлечь наибольшую пользу из программ коррекции образа тела.
Важно, что данные могут рассказать нам о взаимосвязи между личностной и телесной неудовлетворенностью, но они не могут сказать нам, что было первым. Тем не менее, предполагается, что личность относительно стабильна, поэтому вполне вероятно, что личность в конечном итоге приводит к более высокому или более низкому уровню неудовлетворенности организма. Конечно, также может быть, что долгосрочное переживание неудовлетворенности телом может изменить вашу личность, точно так же, как это было показано, формирует физическое и психологическое благополучие людей.
И наконец, если вы считаете себя человеком, который является невротиком, и не очень экстравертным или сознательным, означает ли это, что вы обречены испытывать неудовлетворенность телом? К счастью, нет. Данные говорят нам об общих отношениях, но есть и исключения. Есть также доказательства того, что черты личности действительно могут быть изменены со временем. И, к счастью, существует множество хороших программ по формированию образа тела, которые помогают людям чувствовать себя более позитивно по отношению к своему телу. Ничто не стоит на камне.