После сравнения журналов головной боли с метеорологическими записями, исследователи обнаружили, что хронические больные мигренью имеют 31 процент повышенного риска головной боли и 28 процентов повышенного риска мигрени в дни, когда молния ударила в пределах 25 миль от того места, где они живут. Исследование также пришло к выводу, что мигрени были 23 процентов больше шансов начать, когда молния была. Исследователи говорят, что мигрени могут быть вызваны электромагнитными волнами, испускаемыми при ударах молнии или увеличение загрязняющих веществ в воздухе, вызванных молнией.
Конечно, этот тип исследования не смогли окончательно доказать, что молния вызывает мигрени, но исследования могут помочь хроническим страдающим мигренью лучше предсказать, когда мигрень, скорее всего, начнется.
Изменение погоды может быть предвестником боли.
Молния - не единственный метеорологический фактор, вызывающий болезненные головные боли при мигрени. Несколько других погодных явлений также могут вызвать эту боль.
Жаркие, влажные дни. Исследования показали, что одним из самых больших погодных факторов, вызывающих боль при мигрени, была влажность, но не только влажность. Вместо этого, влажность в сочетании с высокой температурой, казалось, является виновником.
Сухой, холодный воздух. Холодная зима также была определена как потенциальный катализатор мигрени. Симптомы мигрени усиливаются, когда страдающий подвергается воздействию более холодного, сухого воздуха.
Волны жары. Некоторые исследования показали, что всплеск температуры может означать увеличение напряжения и головной боли при мигрени. Это не значит, что летние месяцы совершенно изнурительны для страдающих мигренью. Это когда температура повышается по сравнению с аналогичными днями в течение месяца.
Давление воздуха. По данным Национального фонда по борьбе с головной болью, изменение барометрического давления, например, при дуновении погодной системы - это еще один распространенный спусковой крючок мигрени.
Естественные средства от головной боли, которые работают
Будь то скучная боль или колющая боль, головная боль отправляет большинство людей прямо в аптечку. Но таблетки - не единственное решение для снятия головной боли - или их более выраженная форма, мигрени, которые часто сопровождаются тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и звуку. В поддержку месяца "Головная боль и осведомленность о мигрени" мы предлагаем Вам пять натуральных средств, которые снимают головную боль и могут даже предотвратить ее в первую очередь.
Изменяйте свой рацион. Перед тем, как схватить бутылку обезболивающего, попробуйте бороться с головной болью с помощью своей диеты. Добавьте больше продуктов с магнием, содержащимся в зеленых овощах и цельных злаках, и рибофлавином (витамин В2), содержащимся в низкожирных молочных продуктах и яйцах. Попробуйте исключить некоторые продукты, которые, для многих людей, вызывают мигрени. И убедитесь, что ваш общий рацион здоров и сбалансирован. Узнайте, почему это может держать пульсирующую голову на расстоянии в этом видео с неврологом Эмили Рубенштейн-Энгель, доктор медицины.
Выбирайте травы. Некоторые травы могут быть эффективной альтернативой лекарственным препаратам, отпускаемым по рецепту, или обезболивающим, отпускаемым без рецепта. Имбирь помогает успокоить симптомы мигрени, работая как противовоспалительное средство, в то время как лихорадка помогает уменьшить сужение кровеносных сосудов, которое может привести к головной боли. Масло мяты, натираемое на виски и лоб, также является отличным средством для облегчения. Его противовоспалительные свойства успокаивают боль и стягивают мышцы, часто встречающиеся при головных болях, вызванных напряжением.
Возьмите коврик для йоги. Вы страдаете хронической головной болью? Запишитесь на еженедельные занятия йогой или займитесь йогой дома. Предварительные исследования показывают, что йога может снизить интенсивность и частоту головных болей, вызванных напряжением и мигренью, а также может помочь уменьшить потребность в обезболивающих препаратах в будущем. Йога также отлично подходит для снятия стресса, одной из основных причин головной боли.
Попробуйте иглоукалывание. Маленькие тонкие иглы, используемые в этой древней форме китайской медицины, могут принести большую пользу, когда речь идет о мигрени и головной боли. Одно из исследований показало, что акупунктура может помочь предотвратить приступы мигрени и смягчить эпизодические головные боли напряжения, а также стандартное лекарственное лечение - без неприятных побочных эффектов лекарств.
Лучше выспаться. Исследования показали, что недостаточный сон или плохие привычки к сну могут вызвать мигрени и увеличить частоту головных болей от напряжения. Так что сделайте "закрытый глаз" приоритетом (эти 9 шагов могут помочь). Если вы попробовали эти советы по гигиене сна и все еще плохо спите, поговорите с вашим лечащим врачом.
