И вновь я категорически приветствую всех, кто заглянул в мой уютный блог)
Сегодня мы поговорим с вами о самооценке и о том, что делать, если она занижена.
Может быть, вы замечали, что есть такие люди, которые являются всеобщими любимчиками? У них врождённая харизма, они безумно приятные и лёгкие в общении, всё у них ладится и идёт как по маслу.
У этих людей всё в порядке с самооценкой. Они точно знают, чего хотят от жизни, ставят себе цели и добиваются их. Заметить их в депрессии или подавленном состоянии практически невозможно, потому что у них совершенно другое видение мира и эти чувства их если и знакомы, то крайне мало.
А есть люди, которые стесняются своей внешности, постоянно прячут взгляд, редко выходят в свет и вообще, ведут довольно аморфный и инфантильный образ жизни. За ними ещё есть грешок постоянно критиковать самих себя, будь то одежда, макияж, внешний вид. Это люди с заниженной самооценкой.
Если вы спросите, какой человек я, то отвечу, что смешанный тип, как бы странно это не прозвучало)
Я могу критиковать себя и стесняться своего веса, а могу вести довольно раскрепощённо и мне совершенно всё равно что обо мне подумают. Возможно, в этом виноват мой знак зодиака - я близнец, не совсем типичный, но тем не менее (в гороскопы я не особо верю, если что, но ради личного интереса изучала их довольно плотно в своё время).
Итак, я делюсь с вами лайфхаками (терпеть не могу это слово, но оно очень популярно нынче), как поднять свою самооценку и сделать свою жизнь чуточку легче:
1. Делайте то, чего боитесь. Звучит не очень, да? В разумных пределах, потихонечку. Боишься публичных выступлений? Выступай. Переступи через себя. Сделай выступление незабываемым. Твоя самооценка скажет тебе спасибо. Да и ощущения поменяются, поверьте.
2. Балуйте себя. Это уже поприятнее. Купить себе новые духи, помаду, шоколадку, а может позволить себе сходить в парк и прокатиться на аттракционах, поесть мороженого. Устройте себе праздник, порадуйте своего внутреннего ребёнка.
3. Окружите себя верными и добрыми людьми. Теми, кто поддержит в трудную минуту, не станет вас гнобить и унижать. Крепкая дружба, любовь и уютное общение поднимет самооценку не только вам, но и тем, кто будет рядом.
4. Говорите себе комплименты. Да, самые обычные и приятные. Возле зеркала прямо встаньте и скажите себе, как вы прекрасны и как чудесно сегодня уложены волосы. Любовь к себе должна присутствовать даже в мелочах.
5. Избавьтесь от вещей, которые вам не нравятся и от людей, которые вашу самооценку занижают. Тут всё просто - берёте самый большой мусорный пакет, собираете в него всё, что вам уже давно не нравится (одежда, косметика, игрушки, мебель), а выкинуть жалко, да и на даче пригодится (не пригодится), и либо выбрасываете, либо отдаёте тем, кто сильно нуждается. А с людьми, которые вас принижают, сводите общение до минимума, а дальше пункт третий.
Отдельным пунктом ещё укажу свои прошлые статейки, может кому-то это пригодится:
Защита от токсичных людей - здесь.
5 признаков того, что об вас вытирают ноги - здесь.
Вот и всё, сложного нет ничего, хотя конечно, на деле всё иначе.
Любите себя, не давайте в обиду и знайте, что вы прекрасны в любом случае!
До новых встреч!