Ишемическая болезнь сердца (#ИБС) – коварный недуг, который долгое время не проявляет себя, человек чувствует себя хорошо, но совершенно внезапно, на фоне полного здоровья, начинает болеть #сердце, появляется характерная #боль в груди. К этому моменту болезнь может зайти довольно так и далеко.
Проявления болезни могут быть разными: стенокардия, острый инфаркт миокарда, внезапная сердечная недостаточность. При диагностическом обследовании у таких больных находят сужение в сосудах сердца. Сужение происходит за счёт нарастания в сосудах, так называемых, атеросклеротических бляшек.
Время разрастания такой бляшки длительное, при рассмотрении её под микроскопом, она имеет слоистое строение, так сказать наслаивается внутри стенки сосуда. К возрасту примерно 50 лет бляшка разрастается довольно значительно, в худшем случае может полностью закрыть просвет сосуда.
Причины заболевания.
Когда в сосудах сердца имеется сужение, в покое сердце не испытывает дефицита в кислороде. Картина начинает меняться, когда человек начинает физическую активность. Участки сердечной мышцы начинают страдать от недостатка кислорода там, где имеются сужения, такое длительное воздействие, как отсутствие кислорода, приводит к ишемии миокарда.
Но речь пойдёт не о симптомах болезни, а о причинах, развития в стенках сосудов сердца атеросклеротических бляшек, а также о способах, которые могли приостановить этот процесс.
В народе ходят высказывания по поводу данного недуга. В основном это касается детей при плохом поведении или их разнообразными выходками: «вот доведёшь ты маму (отца, бабушку) до инфаркта!», или например «чуть инфаркт не заработал». В этом имеется и доля правды, так как одним из факторов риска заболевания является стресс.
Но врачами давно доказано, что ишемической болезнью страдают те, кто мало двигается, не соблюдает диету, а также подвержен частым стрессам.
У кого риск заболеть выше?
Наиболее высокий риск заболеть имеют те, у кого повышен уровень общего холестерина крови, артериальное давление стойко повышено, имеется сахарный диабет, лишний вес (ожирение). Также те, кто ведёт малоподвижный образ жизни, курит, употребляет алкоголь, а также подвержен частым психо-эмоциональным перегрузкам.
Как противостоять факторам риска.
Уменьшить риск развития ИБС предельно просты:
- необходимо вести здоровый образ жизни,
- правильно питаться,
- ограничивать себя в еде нездоровой пищи,
- заниматься спортом,
- отказаться от вредных привычек.
Всё это всем известные простые истины, которые знают практически все.
Правильное питание – залог хорошего самочувствия, приятный цвет лица, легкость, стройность, подвижность, а также здоровое сердце и не только.
Человек, который по утрам делает даже небольшую зарядку, отлично себя чувствует весь день, у него хорошее настроение, он бодр и свеж. Спорт благоприятно влияет на все обменные процессы в организме. Физически здоровый человек имеет и здоровое сердце.
Всем известно, что курение и алкоголь негативно влияют на весь организм в целом, а особенно на сосуды и сердце. При употреблении крепких спиртных напитков совместно с курением происходит спазм сосудов, что негативно влияет на работу сердца, развивается ишемическая болезнь сердца, хронический бронхит, в худшем случае язва желудка и рак легких. Необходимо избавляться от таких пагубных привычек как можно быстрее, пока они не стали причиной заболеваний.
Необходимо выработать полезные привычки, которые станут залогом хорошего самочувствия и крепкого здоровья, но сделать это намного труднее, чем просто решить и сказать. Для этого необходимо изменить своё мышление, поведение, свои мысли. Этот процесс может быть трудоёмким, многие к этому идут годами. Как итог приобретения полезных привычек есть своя победа, гордость за себя.
Как архитектор, который создаёт красивые дома, необходимо создавать фундамент своего здоровья, жизнь, где нет факторов риска!
