Что такое пателлофеморальный болевой синдром?
Пателлофеморальная боль является болезненным состоянием колена. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Иногда его называют «колено бегуна». Это связано с тем, как коленная чашечка (коленная чашечка) движется по пазу бедренной кости (бедренная кость).
Симптомы надколенно-бедренного болевого синдрома
Симптомы включают боль под коленной чашечкой и вокруг нее. Боль может усилиться, когда вы активны. Это также может ухудшиться, если вы долго сидите. Это состояние может возникнуть в одном или обоих коленях. Это может длиться недели и месяцы.
Что вызывает пателлофеморальный болевой синдром?
Точная причина надколенно-бедренной боли не известна. Врачи считают, что это связано с тем, как ваша нога выровнена. Также это может быть ваш мышечный баланс. Травма не вызывает этого.
Как диагностируется пателлофеморальный болевой синдром?
Ваш доктор задаст вам вопросы о ваших симптомах. Он или она сделает физический экзамен. Это может включать нажатие на колено и перемещение ноги. Вам может потребоваться рентген, КТ или МРТ, чтобы осмотреть ваши кости и мягкие ткани.
Можно ли предотвратить или избежать пателлофеморального болевого синдрома?
Условие нельзя предотвратить или избежать. Тем не менее, некоторые вещи могут уменьшить боль и дискомфорт. Это включает ограничение вашей активности, использование безрецептурных обезболивающих при необходимости и физиотерапию.
Лечение пателлофеморального болевого синдрома
Лечение включает в себя сочетание вещей. Это включает медицину, терапию, обледенение и ограниченную деятельность. Подбирая колено, правильные туфли и вставки для обуви могут помочь. Безрецептурные обезболивающие средства. Хирургия может быть необходима в некоторых случаях. Хирургическое вмешательство будет включать в себя артроскопическую операцию. Врач сделает маленький надрез в колене. Он или она вставит тонкую гибкую трубку, прикрепленную к камере, в разрез. Это может позволить вашему врачу устранить повреждения с помощью специальных инструментов.
В тяжелых случаях хирургия может выровнять угол наклона вашей коленной чашечки. Это также может уменьшить давление на хрящ.
Жизнь с надколенно-бедренным болевым синдромом
Жизнь с надколенно-бедренной костью может быть неприятной. Это потому, что боль мешает вашим занятиям, которые вам нравятся. Сосредоточиться на облегчении боли, в том числе:
- Отдохните от физической активности, которая вызывает удары по ногам. Это включает в себя бег, волейбол или баскетбол. Переключитесь на плавание или другую деятельность с низким воздействием. Не ударные эллиптические тренажеры полезны. Это потому, что эти машины поддерживают вес вашего тела. Они ставят меньше стресса на колени. Медленно вернитесь к своим обычным видам спорта, когда ваше колено станет лучше.
- Поговорите со своим врачом о вашей обуви. Правильная обувь может помочь избавиться от боли в колене. Может быть полезна вставка арочной опоры из обувного магазина. Это дешевле, чем изготовленная на заказ подставка или скобка.
- Ледяные колени на 10-20 минут после занятий. Это может облегчить боль и ускорить заживление.
Лекарства могут облегчить вашу боль. Поговорите с врачом, прежде чем принимать это лекарство.
Поговорите с физиотерапевтом об упражнениях, которые вы можете выполнять дома. Физиотерапевт может показать вам, как выполнять упражнения. Он или она может дать вам раздаточный материал, чтобы напомнить вам, как делать их дома. Каждое упражнение должно занять несколько минут. Делать их два раза в день - хорошее начало. Лягте на пол, выпрямив ноги. Согните левое колено к груди. Держите бедро руками, чтобы оно было устойчивым. Выпрямите левую ногу в воздухе, пока не почувствуете растяжение. Держите растяжку от 5 до 10 секунд. Выполните упражнение 5-10 раз, затем поменяйте ноги.
Вопросы к врачу
- Что делать, если лекарство нарушает мой желудок?
- Такое состояние встречается у подростков чаще, чем у детей и у взрослых?
- Когда состояние исчезнет, оно вернется снова?
- Это наследственное состояние?
Берегите себя и своих близких!