Если вы уже пробовали готовить протеиновые панкейки, то почему же не попробовать приготовить вместо маленьких оладушек большой блинный торт!
Калорийность готового торта - 221 ккал/100 гр
ПП - правильное питание
Ингредиенты
- мягкий творог - 360 гр (9%);
- творожок "Агуша" с грушей - 100 гр (можно взять любой другой вкус);
- сухая смесь для панкейков с протеином (шоколадный) - 480 гр;
- шоколад - для украшения.
Приготовление
Творог нужно смешать с творожком "Агуша". Смесь для панкейков размешиваем с водой - по инструкции на упаковке. Выпекаем из полученной смеси блинчики. Складываем торт слоями: блин - творожная масса - блин. Можно сделать слой с бананами.
Как можно изменить рецепт
- Сделать сочнее - нужно добавить 200-250 гр творожка Агуши либо добавить фрукты/ягоды.
- Сделать еще меньше калорий - взять творог с низким процентом жирности.
- Украшение - можно заменить шоколад на малину и/или чернику.
Стоит учесть, что от этих изменений калорийность тортика будет меняться.
Важно: детям нельзя употреблять протеин. Можно сделать детскую версию - заменить протеиновую смесь на муку и выпекать обычные блинчики.