Две недели назад в мою комнату для консультаций вошла беременная женщина, которая рассказала о своем переживании депрессии после первой беременности, но, к сожалению, она не получила никакой помощи или поддержки. Через пять месяцев после того, как она родила ребенка, доктор сказал, что она только пережила послеродовую депрессию. Поэтому она начала усердно работать, чтобы скрыть свое подавленное настроение, делая вид, что продолжает жизнь, как будто ничего не произошло.
Теперь, почти два года спустя, она была беременна своим вторым ребенком и была госпитализирована с суицидальными мыслями. Ее послеродовая депрессия не была диагностирована и поэтому не получила эффективного лечения. Все игнорировали боль матери: молодая женщина была одна, жаждавшая узнать, что с ней не так, и чувствовала вину и стыд, что не могла поднять настроение.
«Я думаю, это может быть чувство быть матерью», - сказала она мне.
Новая мама может испытывать перепады настроения от крайнего счастья до грусти. После беременности и родов женщины испытывают значительные физические, гормональные и эмоциональные изменения.
В первые несколько дней или недель после рождения ребенка матери нередко испытывают грусть и депрессию, потому что их тела и эмоции должны адаптироваться к новой среде. И это чувство длится не более двух-трех недель и исчезнет само по себе.
Данные показывают, что до 80% новых матерей до некоторой степени испытывали послеродовую депрессию, но эта ситуация не продлится несколько месяцев и не заставит начинающих матерей чувствовать грусть, беспомощность и отсутствие чувства К любой радости .
Фактически, послеродовая депрессия - это не то же самое, что послеродовая депрессия . Но грань между ними, похоже, не ясна: с течением времени у людей часто возникают нереалистичные ожидания относительно чувств и поведения матерей .
Следующие чувства и мысли являются нормальными:
- Я истощен
- я недосып
- л нетерпение
- л в убыток новой жизни
- Я думаю, что скоро столкнется с бесконечной ответственностью
- л Случайный гнев по отношению к детям и другим
Следующие чувства и мысли ненормальны:
- л чувствую себя очень безнадежно, ничего не стоит
- Я чувствую постоянную вину и глубокую грусть
- л считают , что он является плохой матерью
Иногда начинающие мамы думают, что если у них их нет, ребенок будет жить лучше. Эти переживания и чувства субъективны , так как может судить начинающая мать и окружающие ее люди, когда выражена послеродовая депрессия? Как партнер начинающей матери, родитель и друг, что должно быть бдительным?
Быть матерью иногда может быть стрессовым и пугающим, но эта ситуация не длится долго. Послеродовая депрессия - это другой опыт. Целых 15-20% начинающих матерей имеют такой опыт и переживания.
Это мешает ежедневным функциям матери:
- l не желает принимать ванну независимо от временных и энергетических ограничений
- л даже тогда , когда они будут исчерпаны , не мог спать
- l Еда, проблемы с общением с другими или кормление грудью
- л отступление или изолировать себя в отношениях и т.д.
Хотя у каждой начинающей матери могут быть вышеупомянутые состояния в определенные периоды времени, особенно в течение двух-трех недель после родов , эти условия не должны продолжаться в течение длительного времени.
Если вы обнаружите, что вышеперечисленные симптомы у начинающей матери становятся все более серьезными, все более частыми и нет признаков облегчения, то пришло время обратиться за помощью к профессионалам.
На самом деле, беспокойство чаще, чем депрессия во время беременности и в послеродовой жизни . Эти два часто появляются одновременно. Тем не менее, тревога редко упоминается и признается , что может быть потому, что некоторая тревога предсказуема, когда приходит новая жизнь .
Обычно считается, что рождение ребенка является очень важным и счастливым временем в жизни женщины, поэтому в этот период женщинам также легче проявлять признаки тревоги, а не депрессии .
На самом деле, определенный уровень тревоги не только полезен, но и необходим во многих случаях в нашей жизни, особенно когда ребенок нуждается в уходе.
Однако, когда беспокойство продолжает серьезно влиять на повседневную жизнь, и вы часто чувствуете себя неловко и очень бдительно, пожалуйста, обратитесь за помощью как можно скорее .
Если вы чувствуете, что живете не так, как раньше, или чувствуете себя очень плохо, следуйте своим собственным чувствам и ищите помощи, потому что никто не знает вас лучше, чем вы.
Если ваш врач не обращает внимания на вашу депрессию, спросите его еще и скажите педиатру вашего ребенка. Многие матери сообщают, что педиатры более охотно прислушиваются к их чувствам.
На самом деле, есть много способов , которыми вы можете помочь, вам просто нужно попросить своего партнера или члена семьи , чтобы сказать, пусть они обращаются за помощью к вам . На самом деле, они также чувствуют себя беспомощными по поводу ваших симптомов и не могут помочь.
Не беспокойтесь, что вы окажетесь слабым, некомпетентным или создадите проблемы. Большинство врачей внимательно выслушают вас и окажут помощь. Кроме того, есть много онлайн-каналов помощи, а также много послеродовой поддержки для начинающих мам и оффлайн предложения, которые могут вам помочь.