Книга о том, как помочь себе обрести полезные привычки и что-то поменять в жизни.
Сразу скажу: если вы не знаете, что хотите в жизни поменять, то книжка будет бесполезной. Так что перед прочтением рекомендую составить список изменений, а далее читаем с карандашом и выделяем то, что поможет конкретно вам.
Например, я в этом году хочу:
- получать физическую нагрузку не менее трех раз в неделю
- регулярно писать тексты (пять раз в неделю)
- снимать видео для блога (два раза в месяц)
Мне нравится то, что автор предлагает абсолютно разные способы, которые могут помочь. Например, подряд идут советы "делайте понемногу" и "делайте много и сразу". Ваша задача: отследить, что нравится больше конкретно вашему мозгу, чему он поверит.
Для себя я выписала следующее:
- бумажки с напоминаниями дома;
- выражать себе благодарность за достижения;
- если совершил ошибку, надо осознать и идти дальше, а не расстраиваться;
- если вы меняетесь, не все будут довольны;
- время всегда можно найти;
- ставьте цели, которые можно измерить.
Сам стиль изложения мне показался очень теплым и поддерживающим, автор не стесняется быть человеком, а не великим гуру. Книгу буду держать под рукой, чтобы не падать духом в любых ситуациях (даже если меня забудут на Марсе :).
Спасибо, что дочитали до конца!
Меня зовут Ася, я люблю читать книги. Всегда рада, если порекомендуете мне новую книгу для рецензии, поставите лайк статье и подпишетесь на мой канал.
Мои другие рецензии на книги о бизнесе и саморазвитии:
Никогда не ешьте в одиночку! Книга о нетворкинге
Две книги, которые мотивируют улучшить свою жизнь