С моей болезнью в мою жизнь вошло много чудес: например, психотерапия. И я очень, очень хочу помочь тем, у кого нет возможности посещать психолога. Может быть, какие-то простые техники можно освоить и самим.
1. Возьмите разные листы бумаги: А4, а3, А5 и А2.
2. Нарисуйте на каждом из листов свою стихию - землю, воду, воздух, огонь. Под каждой стихией можно раскрыть разные понятия, например, дорогу, поле, закат, восход, туман, костер, свечу, колодец, океан..
3. А теперь посмотрите на листы, которые вы выбрали. На А4 - то, чего вам хватает. То, чего достаточно. У меня это воздух и земля. На а3 и А2 - то, что вы хотите в себе гипертрофировать. У меня это вода. А на А5 -то, чего не хватает.
Мне не хватает огня. Даже на рисунках воды, огня, воздуха я изображаю землю. А земля - это покой. С детства у меня не было эмоций, с детства я гасила все внутри себя. И всю злость я тоже направила внутрь, вырастив внутри болезнь. И мой психотерапевт говорит, когда будет злость - будет выздоровление.
Я пробую бить подушку.
