В основе созависимых отношений и избегания близости (контрзависимых), лежит одно и то же чувство. Человек чувствует себя уязвимым.
В созависимости, человек чувствует себя уязвимым, находясь наедине с собой. Ему нужен кто-то рядом, чтобы через отношения идентифицировать себя. Другой человек нужен в функции зеркала, в котором можно понять «я есть, я хороший» или «я есть, но я плохой».
В случае контрзависимых отношений уязвимость другого рода.
Боязнь быть непринятым, быть отвергнутым, страх подойти близко и обжечься. Страшно приблизиться к тому, что угрожает.
Это нельзя назвать силой и твердостью. Это отказ от себя.
На отказ от собственной жизни в созависимых отношениях, проявляется как жизнь интересами и потребностями других людей.
В контрзависимых отношениях, как уход в работу. Неосознанное бегство от сближения с собой.
Когда начинаешь приближаться к себе, то на поверхности появляется много эмоций из-за прошлого травмирующего опыта, который не пережит и вытеснен.
Любая из этих форм поведения является избеганием боли, либо жизнь в слиянии, либо бегство от близости.
Чувства, которые возникают у контрзависимых:
1. Желание соблюдать дистанцию, все обдумать в одиночестве.
2. Стыд. «Почему я так открылся?»
3. Вина. «Почему я не могу влюбиться?»
4. Ощущение, что слишком сильно проникают в границы, желание закрыться.
Что будет, если не дать контрзависимому дистанцироваться?
У него возникает ощущение давления. Затем обесценивание вас и ваших чувств. Это если вы уже дошли до стадии упреков и преследования. Если вы на позиции жертвы, контрзависимому начинает казаться, что он ненавидит и презириет сверхзаботливого партнера.
Что нужно сделать созависимому?
1. Честно сказать, что нравится, и что нет. Без манипуляций.
2. Осознать личные границы, отделиться от партнера и не зависеть от его настроения, состояния.
3. Понять, заняли ли вы уже какую-то роль. И если заняли, срочно выходить.
Спасатель, преследователь, жертва. Чаще всего выбирается роль жертвы или преследователя. Партнер начинает угрожать в разрыве отношений, или проявляет полное смирение и ждет звонка.
Есть лишь одна форма близости, которая не тормозит развития личности — это зрелая любовь. Полная близость между двумя людьми, каждый сохраняет полную независимость и в каком-то смысле отделенность.