Благодарность как Источник Силы, Счастья и Изобилия
⠀
♥️Благодарность – это чувство признательности И безусловное принятие всего, что происходит
⠀
♥️Наблюдая за собой и другими людьми, могу сказать, что готовность и желание испытывать благодарность напрямую влияет на человека и на его взаимоотношения
Человек, который не ощущает благодарности чаще напряжён, подавлен и находится в позиции жертвы
⠀
♥️Исследователи доказали, что Благодарность улучшает деятельность мозга на уровне химии и тем самым повышает чувство собственного достоинства и сочувствия к окружающим
⠀
♥️Когда мы концентрируемся на чувстве благодарности, мы
улучшаем качество сна и
уменьшаем чувство тревоги и депрессии, активируем гипоталамус тем самым влияем на обмен веществ и стресс и различные виды поведения.
⠀
♥️А поскольку гипоталамус расположен в основании мозга и регулирует уровень гормонов стресса и радости, то делаем вывод что НАМ нужны методы и технологии, которые позволят внедрить в нашу жизнь Живительную Благодарность и #молекулысчастья
⠀
1. В первую очередь ежедневно и ежечасно благодарим СЕБЯ за мелочи.
Можно вести дневник, записывать эти приятные мелочи, тут же проговорить вслух, обратившись к зеркалу и улыбнуться себе.
2. Каждый день высказывайте своё почтение и уважение к тем, кто рядом с вами
3. Создавайте как можно больше поводов для того, чтобы Вас поблагодарили. Пусть окружающие Вас люди испытали тоже это Волшебное чувство.
Но делайте это без условий, а просто так.
4. Фокусируйтесь на поступках близких по отношению к вам. Даже малейший повод заслуживает вашей Благодарности! Посылайте лучики благодарности! Они так нужны Всем кто рядом с Вами
5. Практикуйте Эфирное Дыхание -
Наносим масло
🌱Ладана или Мирры
🌱Иланг-Иланга или Герани
🌱Пихты или Чёрной Ели
на ладони, складываем ладошки домиком и делаем
эфирную медитацию 🙏
⠀
Об этой медитации обязательно расскажу в следующем посте.
⠀
Этот пост обязательно сохраните, чтобы следующий не пропустить.
⠀
Мне нравится делиться своими секретиками
Очень надеюсь, что Вам они пригодятся!
⠀
Напишите в комментариях, если хотите получить медитацию и я отправлю Вам её в Директ
