Сегодня в голове навязчиво крутилась фраза… Сначала я не могла ее вспомнить целиком, крутились обрывки, а потом фраза всё-таки выстроилась:
«Делай, что должен, с тем, что имеешь, там, где ты есть».
Актуально! Не правда ли? Особенно сейчас! Просто какая-то простая и оптимальная формула счастья.
Вероятно, в это самое время очень многие чувствуют себя угнетенными: ограничены в перемещении; временно остались без работы или потеряли ее вовсе; моральная усталость... Наряду со страхом, неопределенностью, тревогой, чувствуешь себя беспомощным, как ребенок.
Не надо требовать сейчас от себя каких-то результатов и достижений. Просто делайте то, что необходимо в данный момент: уборка, общение с детьми, чтение, просмотр кинофильма, приготовление ужина, йога...
Вчера я видела, как одна женщина мыла на балконе окно. В ее движениях было что-то умиротворяющее. Мыла окно, как медитировала.
В мою память врезалась одна фраза из советского фильма: «Никогда не бывает так плохо, чтобы не было еще хуже». Согласна, звучит крайне пессимистично. А, с другой стороны, здорово отрезвляет. Помогает понять, что необходимо радоваться всему, что есть сейчас… Любым мелочам.
Как оставаться спокойным, когда вокруг не спокойно? Для начала попробуем не унывать от всего того, что сейчас происходит. Я о том, чтобы поддержать себя, уберечься от мрачных мыслей, которые лезут в голову… Начнём с того, что сосредоточимся на положительном в своей жизни. И прямо сейчас сделаем одно волшебное упражнение.
Постарайтесь вспомнить те обстоятельства, за которые вы признательны судьбе и окружающим вас людям.
Прямо сейчас вспомните те моменты, когда судьба благоволила вам, преподносила подарки, с лихвой одаривала…
Вспоминайте смелее…
Можете записать на бумагу.
Можете поделиться в комментариях.
Итак, за что вы признательны своей судьбе?
Друзья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Будет над чем подумать!
Все статьи канала здесь смотри в себя
Наталья Иванова, психолог. Тел. (WhatsApp)+7-904-76-76-76-2.