Вакуумный массаж используется для лечения многих заболеваний, в том числе и для устранения целлюлита. Он способствует подтягиванию кожи, делает ее более упругой.
Антицеллюлитный массаж в салоне, это конечно хорошо, но достаточно дорого. Убрать объем и избавиться от апельсиновой корки можно без проблем в домашних условиях.
Возможно кто-то еще не в курсе, но на смену старым медицинским стеклянным банкам пришли силиконовые вакуумные баночки, которые также без труда можно приобрести в аптеке. Цена вопроса около 300 рублей за пару.
Итак, поговорим о плюсах такого массажа:
- Очистить кожу и подкожные ткани от токсинов и накопленных шлаков;
- Улучшить циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом;
- Избавиться от целлюлита и быстрее похудеть;
- Уменьшить оттеки, за счет выведения лишней влаги;
- Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений
- Сделать мышцы живыми, эластичными;
- Улучшить работу фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена;
- Без какой-либо химии улучшить цвет кожи;
- Смоделировать очертания собственной фигуры;
- Скорректировать овал лица;
- Сделать морщины практически незаметными.
НО! Конечно есть минусы и противопоказания!
Минусы:
- Болезненная процедура. (Степень выраженности болевых ощущений зависит от вашего индивидуального болевого порога);
- Синяки и покраснения кожного покрова;
- Важна регулярность, иначе результат будет малоэффективным.
Вакуумный массаж противопоказан при:
- поражениях кожи и мягких тканей;
- проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, варикозе;
- нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
- доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
- болезнях сердца и лёгких;
- параличе;
- простудных заболеваниях и высокой температуре;
- беременности;
- менструации;
- сахарном диабете.
Как же правильно делать массаж?
Чтобы значительно повысить эффективность массажа, нужно подготовить кожу:
- Растираем тело щеткой для массажа. Кожа должна быть сухой. Движения щетки идут по вертикали;
- Принимаем душ. При желании, пользуемся скрабом;
- Вытираем кожу насухо;
- Наносим крем или масло для массажа (я люблю использовать кокосовое масло, отлично увлажняет кожу).
После такой подготовки, которая способствует улучшению тока крови и лимфы, приступаем к самому массажу. Соблюдаем меру. Не старайтесь обработать сразу много участков. Выберите что-то одно. Устанавливаем банки (кожа должна втянуться в банку примерно на сантиметр) и плавными, медленными движениями выполняем массаж. Передвигать банки необходимо согласно специальным массажным линиям, избегая зоны паха, внутренней зоны бедра и зоны под коленями. Движения по спирали, зигзагу и прямым линиям. Лучше всего подготовить схему линий, не полагаясь на память. Время сеанса для каждой зоны свое:
- Ягодицы массируем по схеме не менее трех минут:
- Самой массировать спину невозможно, поэтому покажу только бока, не более двух минут для каждой стороны:
- По часовой стрелке до десяти минут. При наличии не воспалительных заболеваний до пяти минут:
- Ножки получают массаж в течение сорока пяти минут. Обязательно по направлению снизу-вверх:
- Для рук выделяем по семь минут на каждую, баночки ведем исключительно по прямой линии:
- Лицо потребует времени для массажа не более пятнадцати минут:
Извиняюсь за свои кривые стрелочки)
Начинать массаж лучше с 5 минут на все тело, не переусердствуйте.
После массажа можно применить антицеллюлитный крем (кроме лица естественно).
Как часто делать массаж?
1 раз в 2–3 дня. Желательно курсами по 8–12 сеансов. Перерыв между курсами — от 3 недель до 2 месяцев.
Для экономии времени можно сочетать прием душа с вакуумным массажем:
Сначала хорошо разогрейте бедра, живот и ягодицы под струей горячей воды. Затем разотрите тело жесткой мочалкой или рукавицей. Смажьте проблемные участки тела гелем для душа, и слегка сдавив силиконовую банку, приложите к коже. Выполните вакуумный массаж для всех проблемных участков тела. Затем примите контрастный душ, закончив процедуру холодным обливанием.
Такой вариант менее эффективен, но если уж совсем лень, то можно и так.
Результат после баночного массажа:
Максимального эффекта можно достичь только в комплексе: правильно питаться, заниматься спортом и укреплять свой иммунитет.
Оставайтесь всегда красивыми и подтянутыми, цалую.