Люди, занятые монотонной работой или, может, выживанием в экстремальных условиях, очень остро нуждаются в дополнительной энергии, которую могут предложить некоторые продукты и вещества, которые ускоряют процесс мышления, снимают усталость, сонливость, повышают мотивацию и работоспособность, настроение, двигательную активностью и мышечный тонус, обостряют слух и зрение. И нет, я говорю не о запрещенных препаратах, типа метамфетамина или амфетамина, а о вполне легальных:
Какао содержит теобромин, повышающий активность организма, не раздражая нервную систему, как кофеин. 200 мл какао в день способны продлить жизнь из-за антиоксидантов, которых в какао больше, чем в чае и красном вине. Также, в какао содержится триптофан – природный антидепрессант, стимулятор, и анандамид, улучшающий настроение и концентрацию. Разовое употребление около 50-ти грамм сухого вещества какао способно увеличить Ваши возможности на срок до 6-ти часов. Одно из самых безопасных веществ в этом списке.
Зеленый чай - главное его достоинство: низкое содержание кофеина и его особый вид - теин, который даёт более длительный эффект бодрости и повышенной активности, чем кофеин из кофе. В сочетании с L-тианином теин очень сильно повышает работоспособность мозга. Эффект длится от 12-ти до 24-х часов, наилучшим образом себя проявляет цейлонский чай после 2-х минут заваривания.
Yerba mate - отдельный вид чая, традиционный южноамериканский напиток из Парагвая, который предлагает "силу кофе, безопасность чая и эйфорию шоколада" в одном напитке. Содержится огромное количество полезных веществ и матеин, разновидность кофеина. Срок "работы" йербы мате - до 24-х часов, эффект проявляется быстро, вкус - на любителя.
Кофе - тот случай, когда Вам нужна энергия здесь и сейчас! Кофеин в составе 40-ка мг будет действовать до 5-ти часов, пик настанет через два часа. Для достижения наилучшего эффекта после чашки кофе лучше подремать 15-20 минут. К сожалению, вызывает привыкание, при многократном употреблении за 1 день неэффективен - лучше пить не более двух чашек утром. Не всякий кофе, однако, подойдет - наилучшим выбором для улучшения функций организма будет род кофе - Робуста (Coffea Сanephora), в нем содержится в несколько раз больше кофеина, чем в знаменитой Арабике. Если нет Робусты, подойдет любая Арабика из Панамы, Кении или Эфиопии.
Элеутерококк - последний в этом списке по номеру, но не по значимости. Обладает выраженным тонизирующим эффектом, отлично восстанавливает после умственных и физических нагрузок, 30 капель действуют до 4-х часов, очень дёшев, доступен, главное - не злоупотреблять.
Если хотите каждый день невредимым уходить в закат на фоне взрывов и разрушений, подписывайтесь на Long Danger Road!
Lead the Way!