Ребята, ведь не для кого не секрет, что существуют распорядки дня, жизни по плану, построение целей, но почему люди отрицают, что крайне важно то, с чего ты начнёшь свой день...
Знает уже по-моему каждый, что утро нужно начинать со стакана воды, ведь организм ещё не проснулся и не может эту всю иду переварить, но я хочу немного другом с Вами поделится...
Изучая инфу Александра на тему управления внимания, я узнала одну интересную вещь, что нужно
КАК МИНИМУМ ВСТАВАТЬ ЗА ЧАС ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ НА РАБОТУ, для того чтобы побыть наедине с собой, это очень хорошо сконцентрирует внимания на тебе, а исходя из ситуации которая есть сейчас, то вовсе соберёт, а то многие спят до победного находясь в самоизоляции...
Этот час по словам АК можно провести, как твоей душе угодно, спорт, бег, да хоть просто с кружкой чая или кофе посидеть, это уже уберёт осадок...
У меня вечно не хватала времени, я многое не успевала, из-за своего рассеянного внимания, пожив так пол
недельки, я уже чувствую результат, я смогла включить в свой график спорт, а это очень полезно во время изоляции...
Ещё не в коем случае Король говорит, что НЕЛЬЗЯ НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ С СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ...
Это очень сильно влияет на психику, рассеивает внимания и пользы никакой не несёт в себе, даже, если это по работе плевать, нужно выделять на это определенное время, а не заходить постоянно проверяя кто поставил и сколько лайков поставил