Варикоз, или варикозное расширение вен, вызванное ослабленными клапанами в венах ног, относится к состоянию, при котором вены ног становятся варикозными, то есть они кажутся опухшими и выпуклыми и могут быть различимы под поверхностью кожи. Варикозное расширение вен может быть темного цвета или может сохранить свой первоначальный цвет, начиная от светло-пурпурно-красного до почти темно-синего. Они почти всегда болезненны. При длительном варикозном расширении вен они могут сопровождаться шелушением кожи и развитием кожных язв.
Варикозное расширение вен возникает из-за чрезмерного давления, оказываемого на ноги или живот. Они могут быть вызваны преклонным возрастом, ожирением, беременностью, гормональными изменениями и множеством других факторов, которые могут включать генетические или эпигенетические факторы (наследственность). Длительное стояние увеличивает давление на вены ног и способствует развитию варикозного расширения вен.
Некоторые недостатки в питании могут привести к потере эластичности вен, что может привести к их варикозному расширению. Стояние в течение длительных периодов времени, занятие физической активностью, которая создает большую нагрузку на ноги, ношение стягивающей одежды и полное отсутствие физических упражнений могут привести к варикозу.
Симптомы варикозного расширения вен включают вены, которые выглядят темно-синими или пурпурно-красными, опухшими и скрученными под кожей. У некоторых людей вообще нет никаких симптомов. Легкие симптомы могут включать в себя: тяжесть, жжение, боль, усталость или боль в ногах. Симптомы могут быть хуже после длительных периодов неподвижности и включают отек стоп и лодыжек и зуд непосредственно над веной. Более серьезные симптомы включают отек ног, боль в икре и изменения кожи, такие как изменение цвета, сухость, истончение кожи, воспаление, шелушение и открытые язвенные раны или кровотечение после незначительной травмы.
С точки зрения Аюрведы, варикоз - это состояние, свидетельствующее о дисбалансе вата-доши. Следовательно, лечебные усилия направлены на умиротворение вата-доши и могут включать диетические, лечебные, йогические и другие меры.
Диетические меры: в целом и в отношении конституции клиента обычно применяется вата-успокаивающий режим питания. Такая диета должна включать в себя цельные пищевые зерна вместо обработанных или полированных. Цельные зерна обязательно должны быть в рационе, а пшеница и просо считаются особенно полезными. Свежие фрукты очень нужны, так как дефицит витамина С является основным фактором, способствующим развитию варикозного расширения вен. Таким образом, амалаки и другие цитрусовые фрукты с высоким содержанием этого витамина следует употреблять в большом количестве. Рацион должен быть богат белком и должен включать в себя ежедневное яйцо и стакан молока, а также бобовые и другие богатые белком продукты (хотя красного мяса следует избегать). Чтобы помочь перевариванию большого количества белка, чеснок, лук, имбирь и ананас также следует употреблять ежедневно (но следует избегать других острых на вкус продуктов и приправ). Для не вегетарианцев рыба должна быть включена в ежедневный рацион. Ежедневно следует употреблять большое количество воды.
Асаны йоги и физические упражнения: полезные позы включают Вирасану (поза героя), Сарвангасану (стойка на плечах, по возможности следует практиковать в течение 10 минут ежедневно), Капотсану (поза голубя – альтернативная поза лежа), Бхуджангасану (поза кобры), Шавасану (поза трупа), Халасану (поза плуга) и Паванмуктасану (поза облегчения ветра).
Особенно полезна асана Сарвангасана - поднимаете ноги, лежа на спине, а затем встаете на лопатки. Эту асану следует делать четыре или более раз в день в течение 20 минут. Упражняйте стопы, разгибая и сгибая их (вперед и назад), также двигайте ногами, как будто используете их для подписи своего имени (это обеспечит необходимый баланс направлений и движений).
Не забывайте про такие простые упражнения, как ходьба, плавание, езда на велосипеде и растяжка ног, сидя на стуле. Они также очень хорошо помогают. Избегайте чрезмерно энергичных физических упражнений и после любого упражнения обеспечивайте ногам кратковременный период расслабления. Избегайте купания в слишком холодной воде.
В небольших дозах (см. рекомендации на упаковке) все описанные выше травы безопасны для здоровых людей. В случае появления симптомов, проконсультируйтесь со специалистом о том, как и следует ли использовать эти травы.
Друзья, будьте здоровы и гармоничны!
Подписывайтесь на мой канал!
Ом!