Привет, друзья! Вы открыли Дневник Качка
Сегодня мы рассмотрим вопрос, чем полезен и вреден сыр после 45 лет!
Первое, что надо знать о сыре, это то что он делает из натурального молока. А это в первую очередь очень полезный продукт для организма.
В старину сыр делали из скисшего молока. Для того что бы приготовить такой сыр было необходимо отжать полученную массу из молока, а уже после этого как следует её высушить.
Даже существует одна очень интересная цитата о сыре: «Сыр - это прыжок молока в бессмертие». Согласитесь, что данное высказывание очень интересно.
Впервые его произнёс Клифтон Фадиман, американский писатель и телеведущий.
После недолгой экскурсии в старину, давайте же теперь поговорим о том какую пользу собой представляет сыр.
В чем польза сыра
В сыре содержится большое количество фосфора и кальция, поэтому врачи рекомендуют его кушать на постоянной основе.
Так же он формирует наш с вами скелет и укрепляет кости, особенно это важно для маленьких детей, которые растут и должны получать больше витаминов.
А за счёт кальция кости становятся крепкими и сердце начинает лучше работать.
Есть ещё одна группа людей, которым необходимо как модно чаще употреблять сыр, из за находящегося в нем кальция.
Это люди, которые находятся в пожилом возрасте, ведь им очень важно, что бы их кости были крепкими, а суставы не болели.
А после 45 лет в организме человека начинают происходить некие изменения. И по этой причине врачи все чаще рекомендуют употреблять в пищу сыр.
В нем по мимо кальция, так же находит белок, который являет чуть ли не самым важным фактором для роста мышц.
Теперь вопрос к вам, дорогие читатели, а как часто вы кушаете сыр? Свои ответы вы можете написать в комментариях!
Ведь люди даже после 45 лет хотят выглядишь накаченными и стройными. В этом им как раз может помочь бутерброд с сыром.
Хочется так же отметить, что в сыре содержится ещё и витамин группы B, это витамин В12. Который играет очень важную роль и даёт нам, если сказать попроще энергию.
А она, как мы знаем очень нужна нам для продуктивной работы, на протяжении всего дня.
После 45 лет у многих мужчин и женщин возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. И с этой проблемой им может прийти на помощь сыр.
Который содержит в себе элементы, которые снижают риск развития сердечно сосудистых заболеваний.
В чем вред сыра
Сыр это очень калорийный продукт, в нем содержится много жира. Отсюда и опасность растолстеть. Но это может произойти только если вы будите слишком часто его употреблять в пищу.
Так же ученными были доказано, что в сыре содержится много сыра и это может повлиять на ваше здоровье, в плохом смысле этого слова.
У вас может повыситься давление, а все это потому что в нем содержится большое количество соли. Особенно это опасно для людей после 45 лет.
Что бы сыр приносил вам больше пользы, чем вреда. Советуется употреблять его в небольших количествах.
А как вы считаете, сыр приносит больше вреда или пользы? Ответы пишите в комментариях!
Подписывайтесь на канал, ставьте палец в верх, я стараюсь только для вас!