Человек не бывает плохим или хорошим. Эти слова мало что значат. Значение имеют поступки. Это то, что, записываясь на вселенскую матрицу, составляет сущность каждого человека, отчёт перед самим собой и той неведомой силой, в существовании которой мы сомневаемся, но верим. Потому что с каждым утекающим из сосуда нашей жизни годом ощущаем каждой клеткой, что мир гораздо сложнее, чем мы считали.
Конечно, моббинг - не самое страшное, что может произойти с вами. Хотя, даже ВОЗ признала, что его последствия небезобидны. Прежде всего выгорание, которое ведёт к нарушению продуктивности, усталости, бессоннице, повышенной подверженностью соматическим заболеваниям (расстройство ЖКТ, затруднённое дыхание, высокое давление), склонностью "спасения" себя с помощью алкоголя (иных зависимостей) и суицидальному поведению.
ПАРТИЗАНСКАЯ БОРЬБА ИЛИ ОТКРЫТОЕ НАПАДЕНИЕ?
К счастью, одно из врождённых качеств человека – дух противоречия. У него назначение прикладное – позволять человеку занимать определенное место в социуме, поскольку без борьбы с окружающим результат маловероятен. Каждый конкретный человек в принципе может иногда прийти к мысли, что окружающие неправы, что общепринятое мнение неверно. Похожее качество - дух подозрительности служит «внутренним цензором», который фильтрует информацию обрушивающуюся на нас. Прислушивайтесь к себе, доверяйте себе.
Разрушить хорошо продуманную конструкцию манипулятора весьма сложно, но вполне возможно. Интересные советы дают Виктор Шейнов в книге "Манипулирование и защита от манипуляций" и Доценко Е.Л. "Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита".
Правила общения с манипулятором просты и сложны одновременно:
- уверенность и спокойствие
- готовность попасть в неловкое положение, не зацикливаясь на ситуации. Избавляйтесь от комплексов.
- сознание что манипулятор - тоже человек, тоже имеет слабости, но и ему, как и вам, приятно уважение.
Универсальная блок-схема защиты
- Не стоит рассказывать о себе. Это хороший совет. Чем меньше о вас знают, тем сложнее подловить вас на ваших же слабостях. Овладевайте искусством переводить неуместный разговор в другое русло. У вас нет слабостей? Ерунда! Дети, увлечения детей, ваши планы на жизнь, родители, друзья, ваши интересы, ваши болезни, ваши привычки, ваши страхи, ваши пунктики ...............................................................
- Осознайте, что вами управляют. Это тоже важный момент. Как только вы это поняли, вы перешли из разряда "открытая мишень" в разряд "сопротивляющаяся мишень"
- Сохраняйте самообладание, у вас должен быть внешний вид собранного, спокойного, уверенного человека.
Есть варианты схем защиты: пассивная и активная
Пассивная защита
Используется в случае, если вы не знаете как действовать, либо не рискуете вступить в открытую конфронтацию с манипулятором.
Не реагируйте на слова манипулятора
⚽ сделайте вид, что не слышали, не поняли, не обратили внимания. Упражнение "глухота" - простое и весьма прикольное. Часто ставит присутствующих в тупик.
⚽ можете заговорить совсем о другом. Например, вас просят выйти из вашего же кабинета. Вы спокойно смотрите на человека и говорите, к примеру: "Сергей Сергеевич, что-то вы сегодня бледный"... Допустим, не получилось. Он отбивает удар: "Выйдите, я сказал!" Ваша задача снова перевести удар, придумайте как. Универсальных советов нет. Пробуйте... "Кстати, вашим здоровьем и директор интересовался" (но это может быть невероятно (то, что вы об этом, якобы, знаете)) "Вам надо на воздух, может таблетку какую дать?"
⚽ Можете "согласиться", но, убедите, что не всё от вас зависит, оставляя возможность "отыграть" назад. (Я, конечно, выйду, но через пару минут обещал начальник зайти проверить, как мы готовы к отчёту).
⚽ Рекомендуют повторить просьбу манипулятора, но с вопросительной интонацией, требуя продолжить его речь (если это манипуляция действием, повторите действие). Опасность, грозящая вам, перекладывается на него.
"Сбегай за кофеёчком"
"Сбегай за кофеёчком?"
бегство и его варианты (уклониться, отступить, задержаться)
маскировка (быть невидимым для врага, наблюдать)
управление поведением (задабривание, хитрость, уловки)
Активная защита
Используется, если вы знаете как поступить и хотите победить, разоблачить и нанести удар.
⚾ Открыто требуйте разъяснения. При всех, громко. Добрая злость. Будь тверд, посочувствуй, но стой на своем. Требуй то, что должен получить по закону. Спокойно, уверенно.
⚾ Нанесите контрудар - разверните ситуацию на 180 градусов
🔈 "Ну и запишите вашу абсурдную формулировку в договор..."
🔊"То есть вы, ведущий юрист, считая мою формулировку абсурдной, согласны включить её в договор?"
Только не расслабляйтесь, может последовать следующий удар.
🔈 Например: "Если вы готовы нести ответственность за эту глупость, то конечно".
🔊 Добейте: "Я правильно понимаю, что не желая вносить конструктивные предложения по договору, вы просто заявляете, что вам наплевать на интересы фирмы? "
⚾Наращивай ответное давление на манипулятора, мягко, вежливо, постепенно.
⚾ Прояви миролюбие. Возможен вариант установления мира с манипулятором. Действует обескураживающе, говорит о твоей силе.
⚾ Сопроводи конструктивным предложением противостояние.
⚾ Если не помогло, сражайся, но элегантно и легко.
Есть чем поделиться?Лисе - 👍. потому что ей нужна ваша поддержка.