Сейчас словосочетание арт-терапия у многих на слуху, да часто встречается на эту тему реклама.
Что же, могу сказать, что таким эффектом может обладать любое хобби, которое приносит удовольствие.
Был период в жизни, что валерьянку пьешь ведрами, а нервы как были на взводе, так и остались.
Чтобы отвлечься от проблем перепробовала много занятий и бисероплетение, и вышивка, и рисование.
Да, бисероплетение давало результат удовольствия от получившегося изделия.
Но работа с мелким материалом не приносила удовольствия, больше наверное - усталость.
Но именно рисование принесло эффект успокоения, умиротворения.
Рисовать я любила с детства. Но со временем это занятие забылось. Но в период надвигающейся депрессии, после тяжелого и нервного рабочего дня, сидя перед телевизором и не слыша его, черкала на листе бумаги карандашом.
Почеркушки постепенно обрели форму и образ, а я во время этого процесса, как – то не заметно для себя отключилась от дневных проблем.
Этот процесс я начала повторять каждый раз при плохом настроении. Постепенно это перешло в привычку, не замечаешь, как проходит время. Вроде бы только начал, а прошел уже не один час.
Да, никто не говорит, что нервничать перестала совсем, живой ведь человек:), но перестала пить успокоительные. Теперь у меня есть поддержка, да и еще любимое занятие, я рисую.
Но заметила одно, таким эффектом обладает именно рисование в цвете, по крайней мере, для меня. Черно белая графика отвлекает, но нет такого ощущения, не так затягивает.
Но, я думаю, у каждого человека есть хобби, т.е. любимое дело, которое может быть и не приносит доход, но дает ощущение счастья и умиротворения. Вот такое хобби и можно назвать арт-терапия, будь то рисование, резьба по дереву, лепка, вышивка и т.п.
Дорогие читатели! Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал, вам не жалко нам приятно:)