Мытье рук занимает не более полминуты, но примерно 97% людей делают это неправильно. Это большая проблема, потому что Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что один из самых эффективных способов защитить себя от коронавируса — регулярно мыть руки.
Ниже – пошаговое руководство о том, как защитить себя от новой (и не только) инфекции при помощи мытья рук и что следует знать про свойста мыла:
Как же все-таки правильно мыть руки?
Правильное мытье рук — процесс несложный, однако он может потребовать больше времени, чем вы вы ожидаете.
Сначала намочите руки проточной водой, затем возьмите мыло и потрите его между руками, чтобы получилась приятная густая пена. Потом нанесите пену на тыльную и боковую стороны рук, а также между пальцами, уделяя особое внимание пространству под ногтями.
Продолжайте наносить пену и мыть руки не менее 20 секунд, а затем смойте пену чистой проточной водой и вытрите их чистым полотенцем.
Когда следует мыть руки?
Ваши руки — чашка Петри для микробов, поэтому важно регулярно их мыть, чтобы защитить себя от инфекционных заболеваний.
В частности, чтобы защитить себя от коронавируса, специалисты советуют мыть руки после уборной, а также после того, как вы сморкаетесь, чихаете или кашляете. Вы также должны мыть руки перед едой.
Почему нужно мыть руки в течение 20 секунд?
Доктор медицинских наук Сара Борвейн отмечает, что двадцать секунд — это минимальное время, необходимое для реального уничтожения микробов. Если вы не моете достаточно долго, даже с мылом, это может иметь неприятные последствия.
«Скорее всего, вы не удаляете все болезнетворные микробы, которые скрываются на них», — говорит Борвейн.
Правда, что антибактериальное мыло ничем не отличается от обычного?
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у антибактериального мыла нет дополнительных преимущества против простого, а дезинфицирующее средство не является альтернативой мытью рук.
«Мыло и вода — это лучший способ удалить микробы с поверхности рук. Дезинфицирующее средство для рук является хорошей альтернативой, когда мыло и вода недоступны, или в некоторых ситуациях, например, в больницах и клиниках, где нужно много мыть руки раз в день, а иногда это нереально», — отмечает специалистка.
В отличие от мытья рук с мылом и водой, дезинфицирующее средство не удаляет все вредные микробы на ваших руках.
«Например, норовирус (который вызывает рвоту и диарею) неэффективно убивается дезинфицирующим средством для рук», — заключает Борвейн.