Почему мы постоянно нервничаем
У каждого из нас есть знакомые, которые могут начать переживать по пустякам. И даже, если они решают очередную проблему, то тут же начинают нервничать из-за чего-то другого. Хотелось бы попытаться помочь таким людям самостоятельно справляться со своими беспокойствами.
Один известный философ сказал, что жить нужно настоящим, а не прошлым или будущим. Ведь, если подумать, прошлого уже не вернуть, а будущее еще не наступило. Тогда зачем беспокоиться из-за прошедших неудач или будущих перемен? Нужно наслаждаться каждым мгновением настоящего и стараться использовать эти секунды и минуты максимально полезно для себя и окружающих. Многие переживают из-за будущих перемен, хотя в этом случае нужно задуматься, а что может действительно произойти такого страшного? А если действительно такие перемены неизбежны, зачем тогда напрасно переживать. Лучше подумать о том, что мы можем сделать, чтобы избежать неприятных перемен. Не лишним будет завести дневник, в который можно записывать все свои накопившиеся проблемы, которые нужно решить. И по мере их решения, просто ставите напротив них крестики или галочки. Все это делается для того, чтобы четко знать свои цели и проблемы. Ведь многие из нас очень часто беспокоятся из-за мелочей, которые даже внимания нашего не стоят. Лучше займитесь чем-то интересным, чтобы времени на беспокойства просто не было. Это может быть все что угодно — шахматы, спорт, музыка, танцы и др.
Пересмотрите свое отношение к вещам, которые кажутся вам очень ценными и важными. Ведь со временем любая вещь, которая была для вас дорогая, может легко таковой перестать казаться. Это можно сказать и об отношениях с друзьями, знакомыми. Нам свойственно очень часто переоценивать некоторые вещи или поступки людей. Во многих случаях мы несправедливо испытываем чувство вины. Думаю, это неправильно. Не нужно переживать из-за других людей или ситуаций, которые возможно вообще нас не касаются и никак от нас не зависят. Такими переживаниями мы только зарабатываем себе нервные болезни. Еще многие переживают из-за возможных проблем на работе, в семье. Даже если вас уволят с работы, можно найти другую, может даже лучшую работу.
Очень часто многие женщины, иногда мужчины, страдают из-за комплекса неполноценности, вызванного голливудскими стандартами красоты и идеального телосложения. Постарайтесь полюбить и принять себя такими, какие вы есть или совершенствуйтесь, но просто нервничать по поводу своей внешности глупо. Еще один повод для беспокойства — это мнение окружающих. Вас не должно волновать общественное мнение. Подстроиться под окружающих все равно не получится. Также не следует сердиться на своих близких из-за их недостатков, они ведь и у вас имеются, просто примите их должным образом. Немаловажным фактором является ваша работа. Она должна приносить не только доход, а и удовольствие. Нелюбимая работа только отнимает у вас лишние часы жизни.
Напоследок хотелось бы заметить, перестаньте торопиться. Жить нужно не торопясь, наслаждаясь и получая от нее все блага и удовольствия. Конечно, сразу стать гармоничным и спокойным не получится. Главное, при возникновении проблемы адекватно и спокойно на нее реагировать. И тогда все у вас будет получаться