Знаменитый ведущий и кандидат медицинских наук Евгений Комаровский рассказал в соцсетях о том, как уберечься от эпидемии и укрепить иммунитет.
Доктор Комаровский давно общается со своими подписчиками в Instagram, охотно отвечает на их вопросы и рассказывает о том, как пережить затянувшуюся пандемию COVID-19. Этой теме у него посвящено несколько рубрик, в том числе “Веселые вопросы о коронавирусе”, которые точно заслуживают вашего внимания.
В то же время Евгений Комаровский серьезно относится к теме эпидемии и рекомендует придерживаться нескольких простых, но очень эффективных правил, а именно:
- заниматься спортом;
- не употреблять вредную пищу и сократить количество сахара;
- следить за рационом/весом;
- оберегать себя от стрессов.
Также он посоветовал гулять на свежем воздухе, почаще испытывать положительные эмоции и заниматься сексом.
Не менее важно отказаться от “стерильной среды”, в которую пытаются поместить себя некоторые люди, опасаясь заразиться. Иммунная система сможет дать отпор вирусам и бактериям только в том случае, если будет ежедневно контактировать с ними. В противном случае иммунитет ослабнет и вероятность заболеть значительно увеличится.
Доктор отметил, что не существует “волшебной таблетки”, которая могла бы укрепить организм, но люди могут сделать это собственными силами.
Не так давно Комаровский обратив внимание на другую важную проблему — стихийное употребление антибиотиков, которое некоторые люди считают “профилактикой коронавируса”. Он отметил, что подобные профилактические меры вредны, а применение антибиотиков существенно повышает вероятность бактериальных осложнений в случае болезни.
Доктор рекомендует употреблять подобные препараты только в случае необходимости, и если для этого действительно существует повод и рекомендации врача. Также он заметил, что антибиотики могут представлять серьезную опасность при самолечении.
Читайте также:
Из-за России на Западе может начаться голод
Как правильно выполнять вакуум живота
6 видов ожирения и как с ними бороться
+ Полезный канал о фитнесе, самых вкусных диетах и домашних тренировках