Повышенное давление считается одним из факторов риска при посещении парилки. Согласно статистике, каждый третий россиянин – гипертоник. Легко догадаться, что запреты врачей соблюдаются не всеми банщиками.
О том как вести себя гипертонику в парной и всегда ли нужно соблюдать жесткие ограничения поговорим сегодня.
Гипертония и парная: быть или не быть
Не всем людям с повышенным артериальным давлением закрыт путь в баню. Парная оказывает неоднозначное воздействие: повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему сочетается с активизацией ряда физиологических процессов. Доктора выделяют следующие положительные свойства бани для гипертоников:
⦁ улучшение микроциркуляции крови;
⦁ выведение лишней жидкости и токсинов через кожу;
⦁ приток артериальной крови к кожным покровам;
⦁ общее расслабление организма.
Гипертония проявляется у людей по-разному. Между легким повышением давления и максимально возможными показателями существует большой промежуток. Поэтому вопрос о том, безопасно ли для гипертоника посещение бани зависит от стадии болезни:
⦁ первая или обратимая стадия: начальный этап гипертонии часто протекает бессимптомно. Банные процедуры разрешается совмещать с непродолжительным парением;
⦁ вторая или умеренная стадия: парение разрешается, но при учете ряда ограничений. Перед походом в баню гипертоник измеряет давление и на время отказывается от парилки, если оно выше допустимой нормы;
⦁ третья и четвертая (тяжелые) стадии: последние стадии отличаются непредсказуемостью давления и его частыми скачками. Банные процедуры для гипертоников на 3-4 стадиях запрещены без исключений – из-за повышенного риска летального исхода.
Правила поведения в бане для гипертоника
Гипертоникам на обратимой и умеренной стадиях важно не забывать о базовых правилах безопасности в бане. Врачи рекомендуют пациентам с повышенным АД:
⦁ не ходить в баню в одиночестве. При резком ухудшении состояния люди смогут быстро вам помочь;
⦁ исключить любые перепады температуры: не идите в парную, если только что вернулись с мороза. Откажитесь от контрастного душа и процедур по закаливанию;
⦁ не принимать препараты, снижающие артериальное давление, прямо перед походом в баню или сразу после парения;
⦁ контролировать продолжительность заходов в парную и время отдыха между ними. Во время отдыха восполните жидкость в организме с помощью травяного или ромашкового чая.
Снизить вероятность повышения давления в бане поможет разогрев мышц. Предварительная зарядка проводится на протяжении 20-30 минут. Альтернативой зарядке может послужить массаж.
Что делать в случае ухудшения самочувствия
Если вы обнаружили, что человек с гипертонией теряет сознание в парилке, то действовать нужно в таком порядке:
⦁ немедленно выведите гипертоника из бани;
⦁ переведите его в полу-лежачее положение;
⦁ к голове приложите охлажденный (не ледяной) компресс;
⦁ обеспечьте человеку полный покой, устранив посторонние звуки.
Если гипертоник не придет в себя через полчаса необходимо вызвать скорую помощь.