Здравствуй читатель сегодня я расскажу как избежать повышенный уровень сахара в крови. Эти способы помогут грамотно получать глюкозу в организм не больше не меньше.
Способы
1. Ешьте варенье без сахара.
Мы все едим варенье и в нем содержится колоссальное кол-во сахара. Поэтому вам поможет варенье без сахара, но оно сладкое тоже только без добавок, такое варенье можно намазывать на хлеб, добавлять в напитки и т.д
2. Откажитесь от "Энергетических" напитков и батончиков.
Вы знаете сколько в них содержится сахара, это количество просто не возможное а мы еще это и пьем. И тоже самое относиться к некоторым белковым порошкам.
3. Заменитель сахара.
Это великолепный продукт, который вы можете добавлять в чай, кофе, разные напитки, просто этом он не содержит глюкозы. А он просто обманывает наш организм.
4. Если не можете без сладостей ешьте их с другой пищей.
Эта пища усилит отделение слюны, которая вымывает сахар из ротовой полости, снижает риск кариеса. Таким образов ваш организм будет насыщаться а глюкозы будет в норму.
5. Пейте газированную воду.
Этот способ поможет насытить ваш организм тогда когда вы хотите кушать или хотите сладкого но вода должна быть не сладкой.
Мы рады вашему визиту, подписывайтесь на канал!
Оставляйте комментарии!
Ваша активность очень важна для вас, пишите о чем вы бы хотели узнать в грядущих статьях!