О Любви Абсолютной и о Любви Индивидуальной мы уже говорили ранее, условившись, что Индивидуальная Любовь - та же самая Абсолютная, Великая Любовь, только отфильтрованная нашим личным, индивидуальным опытом, заточенная на кого-то или что-то конкретное.
Теперь же пришло время поговорить о последнем Её уровне, завершающим в этом цикле размышлений. Итак:
3. Любовь как Практика (Садхана)
Третий вид любви - любовь как практика - это лекарство от страшного несоответствия, которое мы иногда ощущаем между нашим чувством того, какой может быть любовь, и реальностью нашего обычного опыта ее проявления. Практика любовных действий и установок, создающих атмосферу доброты, принятия, единства в себе и в окружающих нас людях, - это не только основа духовной жизни, но и основа цивилизации.
Мы не всегда можем чувствовать благодарность, но не забываем сказать спасибо. Мы не всегда можем нравиться другим людям, но мы можем стараться обращать на них внимание, когда они с нами разговаривают, и помогать им, когда они в беде. Может быть, мы не всегда чувствуем себя хорошо, но мы можем практиковать мягкое обращение с собой, замедление и дыхание, когда мы хотим поспешить, или разговоры с нашими внутренними голосами самокритики и осуждения.
Когда речь заходит о повседневной жизни, чувство любви на самом деле может быть менее важным, чем проявление любви.
Это не значит, что это аргумент в пользу наклеенных улыбок или обыкновенной игры в сокрытие гнева и осуждения за маской ложной сладости. Практика любви никогда не заключается в представлении ложного фронта. Вместо этого, это активный ответ на один из величайших вопросов жизни: "Как я могу, несмотря на то, что я, возможно, чувствую в определенный момент, предложить всё свое лучшее для себя и других людей?"
Если вы зададите этот вопрос себе, или, что еще лучше, спросите себя (как это сделал мой упомянутый друг), как бы я действовал, если бы чувствовал любовь, - в конце концов, вы откроете для себя практику, которая помогает растопить ваше замерзшее сердце, так что любовь, которая всегда прячется за нашими эмоциональными баррикадами, сможет показать свое лицо.
Одна из моих учениц, застигнутая в споре со своим пасынком, спросила себя: "Как бы я себя чувствовала, если бы я действительно чувствовала любовь прямо сейчас?". Ответ был: "Расслабленной". Таким образом, она практиковалась расслабляться с дыханием и была в состоянии поговорить со своим сыном без оцепенения от страха и осуждения, которые разделяли их обоих так значительно, точно два противоположных полюса.
Как соединиться с Источником Любви
За эти годы две практики помогли мне воссоединиться с источником любви. Обе поощряют чувство единства. Так же они обе основаны на понимании того, что лучший способ обойти эго, которое отрезает нас от любви, - это научиться "подрывать" наше чувство разлуки.
Первое - это практика признания того, что осознание в другом человеке - это то же самое осознание, что и во мне. Много лет назад мне приходилось работать с требовательным, критичным, узко мыслящим боссом.
Однажды, когда она была особенно колючей, и я был особенно осведомлен о моем дискомфорте в ее присутствии, я посмотрел ей в глаза, сосредоточившись на свете, отраженном в ее зрачках, и напомнил себе, что осознание, жизненная сила, присутствие, которое смотрело наружу через ее глаза, было точно таким же, как осознание, которое смотрело наружу через мои глаза.
Какими бы ни были различия в наших личностях, наших умственных и эмоциональных состояниях, мы с ней были одинаковы на уровне чистого осознания. Не отличались, а были как одно. Меня поразило, как быстро исчезло чувство отчуждения и раздражения.
Практика признания стала той стратегией, которая позволила мне комфортно работать с этой женщиной, и я отступаю от нее сейчас, когда чувствую отсутствие любви. Больше, чем любая другая моя практика, она помогает избавиться от микробов отчуждения, раздражительности и ревности, которые блокируют мой разум и образуют барьеры для Великой Любви.
Вторая практика, которую я использую, проходит прямо в сердце нашего ощущения отсутствия, к тайному ощущению того, что мне не хватает любви. Великая ложь, которую порождает в нас чувство разлуки, - это заблуждение о том, что нас не любят или отрезают от любви, о том, что их не хватает... Не чувствуя себя любимыми, мы передаем наше ощущение отсутствия другим, так что даже когда мы пытаемся дать любовь, то, что происходит вместо этого, это беспокойство или "прилипание"(зацикленность/ зависимость).
И все же, как говорит Руми Джа в одном из своих великих стихотворений:
"Любовь всегда есть, всегда доступна, всегда готова излиться на нас."
"На протяжении 60 лет я был забывчив,
каждое мгновение, но ни на секунду
это течение ко мне не замедлилось или остановилось".
Закройте глаза на мгновение и представьте, что вы сидите в центре огромного потока любви. Представьте себе, что любовь течет к вам, как вода или проходит в вас, как нежный ветер. Чувствуете ли вы эту любовь на самом деле или нет, продолжайте представлять себе, что она течет к вам и в вас.
Еще один способ получить любовь - это представить, что прямо за окном вашей комнаты сидит сострадательное и любящее существо, кто-то мудрый и невероятно прощающий. Этот человек смотрит на тебя через окно, его взгляд защищает тебя и окружает сладостью бытия, радостью жизни.
Позвольте себе принять любовь, которая течёт к вам от этого существа. Если появляются мысли, блокирующие это - например, "Я этого не заслуживаю" или "Это просто упражнение; это не реально" - заметьте их и отпустите, как вы могли бы в медитации, сказав: "Мыслить", а затем выдохните эту мысль. Ваша единственная задача - получить.
Когда вы открываете глаза, оглядываетесь вокруг себя с мыслью о том, что любовь, которую вы созерцаете, всё ещё течёт к вам из того, что вы видите, и из самого воздуха.
По правде говоря, так и есть. Великая Любовь, любовь, которая является ядром всего, присутствует во всем, подглядывая в каждое мгновение, когда мы ощущаем искру нежности, благодарности или привязанности. Любой проблеск любви является искрой от этого огня и ведет нас обратно к нему.