Калория – та единица энергии, которую мы расходуем для выполнения физических действий. Ощущая сильный голод после различных физических активностей, мы спешим избавиться от этого чувства, то есть насыщаем свой организм калориями. Норма расхода и потребления за день индивидуальна. Есть несколько способов узнать свою. Например, умножить вес тела на 24 (количество часов в сутках).
Тогда результат получится максимально приближенным к вашим личным потребностям. Но чем питаться, чтобы не превышать ежедневную норму? Пища явно должна быть лёгкой и полезной. И, кажется, придётся отказаться от фастфуда. Мы предлагаем угадать, насколько калорийны всем привычные блюда, которые чаще всего встречаются в ресторанах быстрого питания.
Правильные ответы ищите в скором времени в комментариях, и напишите нам, нравится ли вам подобный формат.
Читайте больше классных и полезных статей на канале «Чемпионата». Жмите сюда, чтобы подписаться.