У большинства людей наступление весны часто сопровождается авитаминозом, у большинства трудящихся людей – завалами на работе и учёбе. Одним помогает справится с проблемой витамины: фрукты, овощи, полезные микроэлементы; другим – эффективное управление своим драгоценным временем, в частности, техника тайм-менеджмента Pomodoro. Об этом и поговорим.
Что это за овощ ваш Pomodoro?
Pomodoro – техника управления временем, в которой выполнение задачи предполагает её деление на 25-минутные рабочие периоды с небольшими перерывами между ними.
Изобрёл эту технику в 90-х г. г. прошлого столетия Франческо Чирилло. Он, будучи студентом, выполнял свои домашние задания по таймеру в виде помидорины. Отсюда и пошло название данной техники.
Как работает эта техника?
Наверное, это один из самых простых методов эффективной организации времени. О нём написаны целые книги, в том числе автором этой техники, но её суть можно изложить в нескольких пунктах:
- Напишите на листе бумаги список задач, которые сегодня требуется выполнить.
- Установите таймер на 25 минут и начинайте работать.
- Звонок таймера означает, что теперь вы можете сделать 5-минутный отдых. Отвлекитесь от насущных дел и просто отдохните в этот небольшой перерыв.
- После 5-минутного отдыха вернитесь к задаче. Отмечайте каждый «помидорный» отрезок, в который вы упорно трудились, крестиком; напротив выполняемой задачи.
- Когда таких крестиков станет 4 – сделайте долгий перерыв (15-30 минут).
- Выполнив задачу, вычеркните её из списка и приступайте к следующей!
Согласитесь, это несложный метод. Но по сравнению с Франческо Чирилло, который в 90-х г.г. 20 века таким образом возился со своим томатным таймером, у нас есть ряд преимуществ, и в первую очередь, они касаются технической оснащённости нашего века. Сегодня не обязательно выписывать всё на листочек и засекать время в таймере, гораздо проще и эффективнее скачать программу на телефон, о таких «помидорковых» программах и пойдёт речь в следующем пункте.
Удобные и полезные приложения Pomodoro
Помидорковых таймеров существует огромное множество, стоит только зайти в Play Маркет или Аpp Store. Я перечислю особенно понравившиеся мне:
1. Focus To-Do: Техника Помидора. Сейчас я пользуюсь именно этим таймером. В нём вы можете ставить задачи, отслеживать свой прогресс, вступать в группу единомышленников, выращивать деревья, подпитывая их «энергией своего труда». Единственным ограничением являются некоторые платные функции отчёта достижений, но, как по мне, можно обойтись и без них.
2. Forest: Будь сосредоточенным. В этом таймере вы не просто засекаете время, здесь вы сажаете деревья. Чем больше вы трудитесь, тем больше деревьев у вас вырастает. Это забавно, но я перестала пользоваться этим таймером, поскольку в нём есть ограничения по использованию телефона: во время работы ни в коем случае нельзя включать экран телефона, иначе твоё дерево просто завянет. В какой-то степени это полезно, но иногда телефон необходим, в такие моменты совместное использование таймера и телефона было невозможным + рекламный и платный контент.
3. Pomodoro Smart Timer. Ещё одно помидорковое приложение. Оно минималистично, без каких-либо заморочек в отслеживании прогресса или высаживании деревьев. Единственная причина, по которой я им не пользуюсь, – в нём нельзя сформировать список задач.
Всё это приложения для телефона. На компьютер также можно установить помодорковый таймер. Называть какой-то определённый я не буду, ведь их очень много. Каждый способен выбрать подходящий именно ему.
В заключение, хотелось бы добавить важное замечание. Pomodoro – это одна из техник тайм-менеджмента, она может как подойти вам, так и не подойти. Всё индивидуально: в какой-то степени зависит от рода вашей деятельности, от привычек и обычаев, заведённых вами и т.д. В любом случае, вы можете попробовать этот метод, а продолжите ли вы работать по этой системе зависит, конечно, от вас.
Откликайтесь лайками, делитесь статьёй с друзьями, подписывайтесь на Генка УМ, давайте развиваться вместе!