В самоизоляции этот навык отлично пригодится.
Участница шоу Comedy Woman Екатерина Варнава знаменита своим потрясающим чувством юмора и веселым взглядом на жизнь. Что бы ни происходило, она никогда не унывает, улыбается и блистает искрометным юмором. Как оказалось, это не природный дар, а навык, который она в себе взращивала долгое время.
В период пандемии, самоизоляции и упадка сил артистка решила поделиться своим секретом с поклонниками.
«Мы сейчас с вами живем в условиях стресса. И это не новость. Но хочется напомнить, что наше настроение все еще от нас зависит. Это сложно принять, но не только внешние обстоятельства, но и мы сами тоже можем влиять на то, какая эмоция в нас будет превалировать», - сказала она.
И поделилась практикой «двухминутки улыбок друг другу», которую ей посоветовала в свое время подруга. Ее приятельница, когда ей было невмоготу от навалившихся проблем или просто в моменты тоски, усаживалась напротив мамы.
На протяжении двух минут родственницы улыбались друг другу. А потом просто расходились по своим делам. Девушка утверждала, что это позволяло им не забывать, как выглядит счастье, и великолепно поднимало настроение.
«Я не понимаю, откуда тогда в ее подростковом мозгу родилась такая идея, но как любитель себя накрутить и внутри себя проживать все эмоции скажу, что, по-моему, это гениально и просто. Она нашла рабочий способ переключать эмоций», - прокомментировала Варнава.
Сейчас на человека навалилось слишком много неприятной информации. Екатерина рекомендовала постараться не копить в себе негатив, проговаривать его и как можно чаще переключаться на позитивные вещи. А еще, конечно же, улыбаться-улыбаться и улыбаться своим близким, хотя бы по видеосвязи.
Еще больше материалов по этой или другим темам читайте на портале Teleprogramma.pro, например, Варнава призналась, что у нее две гардеробные.
Автор: Анна Адамайтес