Доброго времени суток дорогой читатель.
Это будет первая статья на моем канале, поэтому заранее прошу - не судите строго. Всегда писала от души и как чувствую.
Я думаю каждый человек на этой планете испытывал нервные потрясения. Каждый день мы ощущаем давление этого мира, общества, проблем. Вспомните, как хорошо было быть ребенком? Казалось, что все безмятежно и радостно... И ничего кроме того как налепить новых куличей из песка или нарвать листьев в виде "Валюты" больше, чем у твоего друга, глобальнее не бывает. Но время идет, мы растем и открываем реалии этого "взрослого" мира.
Я никогда не думала, что столкнусь с этим неприятным словом - невроз. Вообще, я думаю большинство людей опасаются таких врачей как невролог, психолог, психиатр. А зря, я вот например была на грани.
Поэтому, хочу рассказать вам, ПО СВОИМ ПРИЗНАКАМ И ОЩУЩЕНИЯМ, как это было и начиналось у меня.
Как распознать самостоятельно, что у тебя начинается невроз?
1. Отсутствие сна.
Да. малоприятный фактор. Опираясь на себя, могу сказать, что в течении полугода я спала по 4 часа в сутки. Ужасный недосып, болезненный вид. Я оправдывала это тем, что работаю посменно - в день по 12 часов и в ночь... Работа очень нервная.
2. Отсутствие аппетита.
Если вы заметили, что стали меньше питаться, нет желания "схомячить" любимый продукт и пища вызывает тошноту и отвращение - встаньте на весы. Вспомните свой привычный вес и сравните с нынешним. Тем более - если вы начали выпадать из любимых джинс, как это было у меня, стоит насторожиться.
3. Нервные тики и тремор рук.
Я кстати не сразу это заметила. Мне сказали об этом родные, что у меня трясутся кисти. На работе ручку в руках, я не могла держать спокойно. Встаньте ровно, вытяните руки на одном уровне и посмотрите насколько трясутся пальцы. Это не должно быть очевидно. Тики у меня проявлялись редко, я тоже не обращала внимания на этот факт.
4. Появились сердечные боли.
Ну это не совсем так, буквально не стоит это воспринимать. Болит не сердце ( в большинстве случаев ), наступает невралгия. Боли проявляются в спине, обычно слева, отдают в область сердца. Боли ноющие, тянущие, человек принимает удобную позу, чтобы облегчить страдания. Для меня это был сущий ад...Я обязательно с вами поделюсь, как смогла побороть это.
5. Начались головокружения, потеря "реальности".
Ну а как можно оправдать свои "вертолеты"? Я же не ем и не сплю почти! Так же говорила себе я. Откуда силы то, вот и организм дает сбой. На улицу я стала бояться выходить... Появилась фобия упасть в обморок у всех на виду.
6. У вас появились опухоли.
Да да. У меня было так. Это касается женщин. Грудь, гормоны очень чувствительны к стрессу.
7. Вы начали употреблять алкоголь.
Ну или просто стали больше пить в надежде расслабиться. Я и не скрываю, что так было у меня. Мне казалось, что если я выпью винца, коньяка после работы, забуду обо всем и мне станет легче. Это ужасное заблуждение. Мне становилось только хуже. Особенно на следующий день.
8. Вы начали сами себе ставить различные диагнозы.
Это пожалуй последний пункт. Так было у меня после всего перечисленного. Я начала читать в интернете различные симптомы, признаки и мне казалось, что у меня есть абсолютно все и даже самое страшное. Вот вот я умру и осталось мне не долго. Поздравляю - присоединилась ипохондрия. Да да, она существует. Поверьте, после этого всего вы станете законченным ипохондриком. И с тех пор, началось мое мотание по врачам в течении года... Мне казалось, что я задолбала всех и мне никто не может поставить правильный диагноз. А помог мне знаете кто? Невролог. Которых почему-то боится большинство.
Пожалуй, это самые первые и верные признаки расшатанной нервной системы. Я невротик со стажем, я опираюсь на свои ощущения и хочу вам помочь. Много общалась с людьми у которых было подобное. Мне удается победить это.
Хочется сказать, кому была полезной статья - слушайте себя и свой организм. Обдумайте свою жизнь и перечислите для себя все факторы вашего раздражения. Вы можете даже не замечать, как нервничаете или психуете. Это тяжелая и серьезная работа над собой.
В дальнейших статьях я расскажу вам как бороться, как справляться самостоятельно с неврозом. Что пережила я, до какого состояния сама себя довела и как помогла сама себе без психолога.
Всем спасибо, кто прочел до конца!!!)