Увлечение искусством популярный способ гармонизировать неосознаваемые психологические процессы.
А лечение фобий при помощи арт-занятий психологи используют как при работе с детьми, так и со взрослыми.
Результатом будет эмоциональный выплеск, после которого станет легче, а любое творчество, пусть даже и наивно-примитивное, дарит заряд энергии.
Я опишу технику, которую вы можете выполнить дома самостоятельно или со своими детьми.
Прелесть этого метода в том, что быть творческой личностью или уметь рисовать совсем необязательно.
Выдумывать заранее идеи для рисунка или тщательно готовиться в данном случае не продуктивно. Важно довериться себе и расслабиться.
Возьмите карандаши, фломастеры или краски, не менее шести цветов, лист бумаги и расположитесь как Вам удобно.
Подумайте о своем страхе и рисуйте так как можете. Не исключено, что получится конкретный предмет, действие или "каляки-маляки".
Все что появляется на бумаге это подсказывает ваше подсознание. Руки просто проводники. Не старайтесь и не задумывайтесь, дайте фобиям выплеснуться на бумагу.
Поздравляю, вы уже стали художник ом направления арт- брют. Подробнее об этом стиле в современном искусстве можете почитать у меня в статье по ссылке.
Следующим шагом присвойте имя изображению, опишите его, напишите свои ощущения. Пусть будет коротенький рассказ, но не контролируйте свои слова и мысли. Отложите рисунок на завтра.
На следующий день перечитайте свои записи и уничтожьте их любым способом, который вам нравится.
Свою картинку дорисуйте, из зла сделайте добро. Это может быть улыбка, цветочки, солнышко, то что вызывает у вас положительные и радостные эмоции.
Эффективнее будет снова описать изображение, но здесь уже по желанию.
Избавление от негатива и снятия напряжения Вам гарантированы. Получайте удовольствие, живите в гармонии и на яркой стороне.
Если понравилась статья, ставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал, где я пишу заметки из жизни творческого человека,о пути художника с нуля.
