Сегодня я хотела бы поделиться с вами самыми полезными продуктами для нашего организма.Добавляя их в свой рацион,ваше тело скажет вам спасибо. Но не стоит увлекаться одним продуктом,старайтесь есть разнообразную пищу.В таком случае,ваш организм наполнится разными витаминами и будет нормально функционировать. Для мозга Для кожи Для глаз Для волос Для мышц 1.Красное мясо 2.Бананы 3.Тофу 4.Яйца Для легких Для сердца Для костей Для кишечника 1.Чернослив 2.Кефир 3.Йогурты Если у вас возникнут вопросы,пишите нам в вк : https://vk.com/public193843503 Или на почту gorinova.v.j@gmail.com
Сегодня я хотела бы поделиться с вами самыми полезными продуктами для нашего организма.Добавляя их в свой рацион,ваше тело скажет вам спасибо. Но не стоит увлекаться одним продуктом,старайтесь есть разнообразную пищу.В таком случае,ваш организм наполнится разными витаминами и будет нормально функционировать.
Для мозга
- Лосось
- Грецкий орех
- Сардины
- Тунец
Для кожи
- Черника
- Зеленый чай
Для глаз
- Морковь
- Кукуруза
- Яичные желтки
Для волос
- Фасоль
- Темно-зеленые овощи
Для мышц
1.Красное мясо
2.Бананы
3.Тофу
4.Яйца
Для легких
- Брокколи
- Китайская капуста
- Брюссельская капуста
Для сердца
- Сливочный сок
- Помидоры
- Печеный картофель
Для костей
- Молоко и другие молочные продукты(особенно творог)
- Апельсин
- Сельдерей
Для кишечника
1.Чернослив
2.Кефир
3.Йогурты
Если у вас возникнут вопросы,пишите нам в вк : https://vk.com/public193843503
Или на почту gorinova.v.j@gmail.com