74,4. Ладно, я смирилась.
Вчера был странный и очень тяжелый морально день. Ломка без ребенка, ни одного звонка. Много гуляла, наслаждалась чистотой и свежестью воздуха, пришла к выводу, что надо опять заканчивать цикл животной пищи и переходить на обычное кето с низким белком и салатиками.
Спала очень плохо, жуткий недосып раскрутил аппетит донельзя вчера, я еще догналась энергетиком - никогда так делать не буду.
Поняла, что надо посмотреть на ощущения с белком ниже грамма на килограмм. Хотя вот на карниворе с кожей очень хорошо, с зеленухой такого счастья не будет.
Из молочки, наверно, оставлю только сыра немного. Сливочное масло под вопросом.
Еда однообразная.
Сделаю 120 граммов жира, 70 граммов белка и до 20 углеводов из травы.
Добавлю горчичное масло, кокосовое молоко, траву. И надо позарез найти хороший кофе. Позарез.
Пойду гулять.
