Всем привет. В этой статье я бы хотел рассказать о способе разработать в себе нечеловеческую силу.
Нет, я не буду вам рассказывать про тренажерный зал, как занимался великий Арни, все это и так знают.
Никаких спортпитов, анаболиках и прочих добавок. Сам на себе лично проверил. До последнего не верил, но лишь попробовав понял какого это.
Многие сейчас знают, что в последнее время всё больше и больше развивается направления "Калистеника" и "Workout". Кто не знает что такое Калистеника, то скорее изучайте её, потому что это проще простого, никакого железа, а только твой вес, правильно говоря это система тренировок с собственным весом. Но и там чтобы достичь желаемого, придётся попотеть.
Долгое время занимался на турниках, брусьях, но не мог достигнуть желаемого результата. Тренажёрный зал не люблю, душно, жарко, а вот площадка, свежий воздух, свобода. Но это у каждого своё мнение на этот счёт.
Мониторил много турникменов, общался со спортсменами, по чуть-чуть впитывал в себя информацию, понятное дело всё совмещал с практикой, без неё никуда. И наконец-то нашёл то, что искал. Та самая тренировка нечеловеческой силы. Замудрённого ничего нет, требуется ваше упорство и желание.
Перейдём к самому интересному. Одеваем спортивную одежду, берём с собой воду, желание и вперёд на ближайшую площадку.
Тренировка заключается в том, что вам надо делать 3 упражнения по 20 повторений. Сначало подтягивания 20 повторений, потом брусья 20 повторений, потом отжимания. Мало кто сможет сделать сразу всё, можно делать к примеру по 5 раз, но главное результат чтобы был 20. И так идём по кругу. С каждым кругом меняем вариант подтягиваний, их 25, отжиманий, их 50. Вместо отжиманий на брусьях можно сделать отжимания от перекладины, бёрпи, отжимания в стойке на руках.
Спросите вы, а сколько же ты вообщем сделал?
Ответ, 600 повторений. Да да и это не предел, каждый может так же или больше, не думайте что сделайте меньше, добивайтесь результата, разбудите своего зверя! Удачи всем в новых достижениях!)