Одним из самых тревожных признаков поражения легких (в том числе при заражении коронавирусом) является затрудненное дыхание.
Лучший способ - проверить, все ли в порядке с вашими легкими, это сделать КТ. Но есть простейший тест, который покажет, есть ли у вас проблемы с дыханием, буквально за минуту.
1. Возьмите секундомер и сядьте.
2. 3-4 раза глубоко вдохните и выдохните. После этого еще раз глубоко вдохните, сделайте выдох и задержите дыхание. Следите, чтобы у вас был закрыт не только рот, но и нос.
Если вы можете задержать дыхание на 25—30 секунд или дольше, это норма.
3. Теперь просто подышите 2-3 минуты. Снова сделайте вдох, но не максимальный, и снова задержите дыхание.
Если вы можете задержать дыхание на 40 секунд или дольше, это норма.
Важно: если ваши показатели ниже нормы, отдохните, успокойтесь и повторите тест снова. Если результат тот же, стоит, не откладывая, обратиться к врачу или сделать КТ