Для того, чтобы быстро уложить ребенка спать надо отталкиваться от его возраста. Потому что, то что работает с грудничками уже не пройдет с детками постарше.
Итак, новорожденные.
Перед тем, как укладывать спать ребенка до года важно покормить его перед сном. Это повысит качество и продолжительность сна. Также стоит обратить внимание на то сколько прошло времени с дневного сна перед вечерним. Промежуток должен быть около 2х-3х часов, если мы говорим о совсем маленьком ребенке, и минимум 4-5, если малышу уже почти год.
Для деток постарше особенно важен именно ежедневный режим. Он не должен нарушаться, укладывать ребенка нужно в одно и тоже время. Это существенно облегчает процесс засыпания.
Перейдем к конкретным методам и приемам, которые помогут уложить ребенка максимально быстро.
Ритуалы
Перед сном, независимо от возраста малыша, стоит завести определенные ритуалы. Они могут меняться по мере взросления, но обязательно должны присутствовать в распорядке ребенка. Это может быть купание, проветривание комнаты, укачивание на руках, массаж или уходовые процедуры, чтение книг. Нужно соблюдать четкий порядок действий и выполнять их ежедневно перед сном. Например, я выбрала для себя кормление+проветривание детской+купание+укачивание на руках. Это то, что работает безотказно для моего ребенка.
Укачивание
Этот способ выручит вас в любой ситуации, на дневном сне или просто когда нужно успокоить ребенка. Укачивания действуют на детей магическим образом. Важно понимать, как делать это правильно. Никаких резких движений, покачивания должны быть плавными и лучше по одной траектории: либо вверх-вниз, либо влево-вправо Трясти ребенка во все стороны не нужны. Укачивать его лучше в темной комнате, и можно слегка напевать колыбельную. Ребенок засыпает в считанные минуты.
Белый шум и музыка
Подготовить ребенка ко сну можно с помощь специальных мелодий. Например, хорошо зарекомендовал себя белый шум, также можно выбрать обычные колыбельные или классическую музыку. Делайте звук потише и ставьте источник к кроватке ребенка или же рядом с собой, если укачиваете его на руках. Под музыкальное сопровождение ребенку легче заснуть.
Больше интересного:
Помощь во время карантина. Как получить ее бесплатно
Обещали выплатить по 5 000 р. семьям с детьми. Рассказываю, кто может на них рассчитывать