По последним данным коронавирус поражает не только лёгкие но и кровь и стенки сосудов. В результате уменьшается доставка кислорода к органам. Человеку приходится чаще и глубже дышать.
Поэтому делая каждый день простой тест на дыхание, можно отследить своё состояние и вовремя принять меры.
Для диагностики себя вам понадобится секундомер в телефоне или в часах.
Утром при пробуждении, лёжа в расслабленном состоянии сделайте несколько глубоких вдохов, задержите дыхание и запустите секундомер. Дыхание нужно задерживать до ощутимого дискомфорта, когда уже не сможете терпеть и автоматическая захочется вдохнуть. После задержки дыхания сначала вам будет комфортно, потом захочется потянутся, пошевелиться, потом может закружиться голова - после этого пора выдыхать. Запишите показания секундомера.
Если ежедневная задержка дыхания будет каждый день уменьшаться, то это может быть признаком заболевания коронавирусом. Если при этом у вас есть другие симптомы коронавируса:
- головная боль
- расстройство пищеварения
- слабость
- сыпь на ногах
- конъюктивит
- кашель
то лучше сдать тесты на вирус и обратиться к врачу.
Если время задержки дыхания вдруг резко сократилось не пугайтесь. Полежите, отдохните, подышите глубоко и сделайте повторный тест. Бить тревогу стоит если время задержки дыхания уменьшается несколько дней подряд и есть другие признаки коронавируса.
При первых признаках заболевания рекомендую начать пить сорбенты+пребиотики для препятствия размножению вируса в кишечнике и мумиё для безопасного предотвращения свертывания крови. Пить больше воды, принимать витамины c и d, больше находиться на солнце, высыпаться.
Подробнее читайте в других статьях блога.
Будьте здоровы!
Поделитесь информацией и помогите друзьям и близким.
Подпишитесь чтобы знать как обезопасить себя.
