Вы стояли на гвоздях?
Я да! Мой личный рекорд 20 минут.
Я расскажу о своем опыте, возможно гуру стояния на гвоздях ухмыльнутся в бороды, но я рискну.
Мне стало интересно, какие ощущения испытает мое тело и как отреагирует ум на такое не гуманное обращение с аватаром.
Мотивацией было желание получить инсайды и использовать эту практику для омоложения тела.
Доска с гвоздями для практики называется "доска садху".
"Садху" означает святой человек.
Итак поехали!
Инструкция по стоянию на гвоздях
Зажмурьтесь и прыгните со стула на доску с гвоздями, всё - стойте.
Это шутка.
Первый гвоздь колом
А-ха-ха! Да нет же, все прошло нормально, первые пять минут было очень больно, реакция мозга объективна - если больно надо устранить боль.
Механизм защиты срабатывает четко, если прикоснуться к горячему утюгу рецепторы подадут сигнал в спинной мозг и мы рефлекторно уберем руку от источника боли. Этот психофизиологический процесс призван защитить наше тело.
На шестой минуте происходит смирение, боль немного стихает и замолкает внутренний контролер. Включаешь волю и мотивацию довести новый эксперимент до конца.
Важно не задерживать дыхание. Медленный и глубокий вдох успокаивает и расслабляет. Тело может трясти- так было у меня, но со временем и новыми попытками реакция тела перестает быть такой выраженной.
Как встать на гвозди
Решение принято - это главное
Опытный наставник на первых порах обязателен!
Дышим глубоко, встаем на гвозди ступни не смещаем
Пять минут стояния на гвоздях - вы герой!
Сходим с гвоздей
- Встаньте плотно прижав ступни к полу, пройдитесь одну минуту -это поможет ступням адаптироваться быстрее и снимет отложенную болезненность.
- Сядьте, выдохните и посмотрите на замечательные отпечатки от гвоздей на ваших ступнях - это обязательный ритуал!
- Сделайте легкий массаж ступней
Бонусы практики стояния на гвоздях
- Воздействует на рефлекторные точки стоп
- Улучшает энергообмен в теле
- Регулирует сон и бодрствование
- Омолаживает тело
- Тренирует волю
- Укрепляет силу духа
Практика стояния на гвоздях является аскезой, и любая аскеза - это стресс для организма . Практику следует осваивать постепенно и внимательно наблюдать за реакцией своего тела.
Задавайте вопросы в комментариях, отвечу на все!
Было полезно? Ставьте нравится, мне будет приятно. Подписывайтесь на мой канал нажав тут - будет много интересных экспериментов и историй.
Почему джентльмены предпочитают блондинок ЧИТАЙТЕ ТУТ
МОЙ ОТВЕТ на вопрос Как получать удовольствие от жизни ТУТ
Как сохранить близкие отношения МОИ ИНСАЙТЫ ТУТ
Читайте и вы узнаете как разгадать формулу любви о 15 минутах для красоты , о танце- трансформации , подготовке к лету, и как продлить эротизм в отношениях , история с хорошим концом и красивом загаре без кремов, история о яхтах и море вдохновляйтесь и экспериментируйте!