Желание жить полной и насыщенной жизнью присутствует у каждого человека. Однако, не у каждого это получается, потому что мешают различные факторы. Одним из таких факторов может стать неуверенность в своих силах. Ей подвержены многие люди, не смотря на пол и возраст. Но как же с этим справляться?
Причины неуверенности
Чаще всего виной неуверенности в себе являются какие-то причины. Но редко они бывают настолько существенными, чтобы их нельзя было преодолеть.
Если верить статистике, то чаще всего люди недовольны своей внешностью. Это может быть все что угодно: большой нос, тонкие губы, лишний вес, прыщи и тд. Причин может быть много и они все разные.
Кроме того, немногие знают как победить неуверенность в себе. Одни не способны отстоять свою точку зрения. Кто-то постоянно слушает других и делает так, как хочет кто-то, а не они сами. Третьи не способны признаться другому человеку о том, о чем хотели бы, и из-за этого часто терпят неудачу в своих начинаниях. В общем, у каждого человека неуверенность в себе проявляется по-разному.
Причины неуверенности чаще всего следующие:
- какие-либо недостатки во внешности;
- постоянные проблемы на работе и в быту;
- проблемы психологического характера;
- плохое здоровье;
- финансовая нестабильность.
Для того, чтобы избавиться от этого недостатка, необязательно обращаться за помощью к психологу. Главное, делать все не спеша и правильно, и тогда вы сможете победить неуверенность в себе.
Способы борьбы
Давайте рассмотрим наиболее простые, но тем не менее эффективные способы как этого добиться. Они помогут как женщине, так и мужчине:
- Старайтесь лучше научиться понимать людей. Наблюдайте за их мимикой, движениями, эмоциями. Так вы сможете понять, в каком настроении находится человек. Ведь вполне возможно, что когда вы пытаетесь с ним заговорить, он просто не в духе и может ответить грубо. Тем самым вы подумаете,что причина такой его интонации в вас.И запомните, нужно говорить убедительно.
- Запомните, что для вас должно быть важно что говорите и делаете вы, а не окружающие. Не стоит обращать внимание на то, что говорят у вас за спиной. Важно только то, что думаете вы, а все остальное не должно вас волновать. Разумеется, вы можете прислушиваться к советам, но решать как правильно поступить, нужно лишь вам самим.
- Отбросьте все страхи и переживания, которые вы наблюдаете в вашей жизни.
- Подумайте, как сможет измениться ваша жизнь, если вы справитесь с неуверенностью. Скольких положительных вещей вы сможете получить. Просто сравните, какой вы сейчас и каким вы сможете стать. Ведь изменившись, вы сможете добиться всего того, чего у вас не получается достичь сейчас. Вы сможете подняться по карьерной лестнице, добиться любви девушки, которая для вас многое значит, реализовать себя в том, что вам интересно и т. д. Поставьте себе такую цель и приложив небольшое усилие, вы сможете этого достичь.
- Забудьте о всех неудачах, обидах и неприятностях, которые у вас были. Они остались в прошлом. Живите настоящим и делайте все для того, чтобы в будущем стать другим. Переступите через свое прошлое и забудьте его. Ведь оно тянет назад, мешая двигаться вперед.
- Начните вести дневник. Записывайте туда все ваши победы, все позитивные изменения. Записи следует вести регулярно и анализировать их.
- Прекратите сравнивать себя с кем-то. Запомните, каждый человек по-своему неповторим и двух одинаковых людей быть не может. У того, кто красивее, богаче и т. д., тоже есть свои проблемы, возможно, даже больше ваших, просто вы о них еще не знаете. Вы должны оставаться собой, но избавляться от тех недостатков, которые у вас есть. Так вы поймете как побороть неуверенность в себе.
- Научитесь верить в себя и действовать. Не бойтесь, что что-то не получится или выйдет не так, как вы хотите. Думая так, вы заранее программируете свой мозг на неудачу. Следует же поступать наоборот. Просто представьте, что задуманное вами получится, вы сможете достигнуть того, чего хотели. Так вам гораздо проще будет побороть неуверенность в себе, и достичь любой поставленной цели. Но если у вас все же не получилось, не спешите расстраиваться и опускать руки. Возможно вы допустили в чем-то ошибку. Проанализируйте все ваши действия, найдите ее и постарайтесь исправить в следующий раз. И главное, верьте в успех задуманного.
- Научитесь разговаривать с незнакомцами. Попробуйте заговорить с ними первым или поддержите начатый разговор, старайтесь говорить убедительно.
- Чтобы быстрее появилась уверенность в себе, не обойтись без регулярных похвал. Но если этого не делают люди, которые вас окружают, хвалите себя сами. Это вполне допускается. Главное, чтобы вы знали, что хвалите себя за какое-либо дело, а не просто так. Что это все заслуженно.
- Выберите основную цель, которой вы будете уделять основное количество времени и сил, и второстепенные, которыми вы будете заниматься время от времени. Помните, что цели можно менять. Достигнув основной цели, вы можете сделать ее второстепенной или вообще забыть о ней, а на место основной поставить какую-либо другую цель.
Пусть и не сразу, пусть вам потребуется приложить для этого определенные усилия, потратить время, но результат будет достойным. Вы больше не будете испытывать неуверенность в себе. Вы почувствуете свою значимость для окружающих, поймете, что вас могут ценить и уважать, прислушиваться к тому, что говорите.