Всем известно что такое сон, но не каждый представляет насколько сон занимает важную роль, в жизни человека. Большое количество людей, не знают что происходит с человеком во время сна. И сегодня в данной статье, хотелось бы рассказать, вам.
Что происходит с человеком во время сна:
Во-первых, в период сна, мозговая активность/деятельность снижается на 40%, это не означает то что он, не отдыхает. Происходит обработка информации полученной в течении дня.
Человеку для полноценного сна надо лишь принять горизонтальное положение. Для того что бы мышцы расслабились, а также происходила регенерация тканей
В период сна, уменьшается кровеносное давление, артериальное. Кровь меньше снабжает мозг, но больше питает конечности.
Замедляются процессы пищеварения, ведь во время сна, требуется наименьшее количество калорий. Питаться надо за 2 часа сна, иначе сон будет беспокойным, могут присниться кошмары.
Температура тела в вечернее время начинает падать, к утру разница между показателями измерений может достигнуть одного градуса. Это способствует более крепкому, глубокому сну. Организм лучше отдыхает, быстрее восстанавливается. Повышение термических параметров делает сон менее глубоким, человек готов проснуться в любую минуту.
Вывод: Во время сна происходи ряд изменений в организме человека. Для того что бы быть в хорошем настроении, отдохнувшим, выспавшимся. Надо ложиться не позднее 23:00 и просыпаться в 5:00 утра. Но если не спать или же не высыпаться, то это может повлечь за собой серьезные последствия......
P.s. А какие именно последствия, расскажу вам в следующей статье, если вам конечно понравилась данная тема, и она была познавательна. Дорогие читатели, будьте добры ставить оценку статье, комментировать, а для того что бы всегда узнавать первым о статьях, подпишись))) Ведь дальше будет только интересней